糖尿病患者多吃這幾種食物，血糖不敢「造反」，堅持吃讓你的血糖穩穩地

糖和脂肪含量低，並含有胰島素激活劑。竹筍：竹筍纖維素含量高，可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助於控制餐後血糖。

藍莓、黑莓、覆盆子、草莓都是富含維生素、含糖量又低的漿果，糖友食用可以獲得更多的膳食纖維和抗氧化劑。

苦瓜有很好的降糖作用，同時富含豐富的維生素等營養，非常適合孕期糖尿病患者食用，紫薯含有豐富的膳食纖維，有利於糖尿病患者。

桃子的含糖量不是很高，居於水果中的中等，所以可以每天吃半個桃子，另外葡萄的含糖量也是中等，所以葡萄也是可以選擇的。

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