不吃飯減肥的下場，節食瘦身真的太可怕了
內個，事情其實是醬的
愛美是每個人的天性，尤其是對於女生來說，幾乎每天都在琢磨如何讓自己變更漂亮，衣服買了一櫃又一櫃，鞋子買了一堆又一堆......
而除了衣品之外，她們在身材上所下的功夫，比起練肌肉的男生們來真是有過之而無不及，非常地拼！
比如隔壁胖妞為了甩掉脂肪
竟讓男朋友端起一盆仙人球
在自己鬆懈的時候就扎屁股
多跑半小時 so easy
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這位妹子為了練出馬甲線
把心愛的YSL、CHANEL放在身下
撐不下去的時候就想想這些寶貝
自然就又有動力了
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永遠不要低估女人誓死減肥的決心！
如果上面這兩位還有些惡搞的話，那今天要給大家介紹的這位女主就是赤裸裸的自虐了，很恐怖的那種！
她叫Sarah，現在是一名擁有近20萬粉絲的運動博主，光看她的漂亮生活照就無法反駁，這顏值絕對是女神級別的！
然而很多人不知道的是，其實這位美女有過一段慘痛的減肥教訓！
那是在2015年之前，Sarah本來不胖，但就像我們身邊很多女孩子總嫌自己多幾斤肥肉一樣，一直想再瘦點。於是在某坑爹運動機構的慫恿下，她開始了節食減肥，對各種食物說不......
據Sarah回憶，那是她人生中最黑暗的一段日子。從一開始節食一天，到後來的兩天，再到後來她慢慢發展成厭食症，非常抵觸食物。
身體一天天消瘦成了皮包骨，每天都感覺頭昏無力，精神狀態極度差。
因為她顏值高
所以光看臉還不錯
但再往下看到她的胳膊時
所有人都被嚇到了
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再看看這瘦骨嶙峋的背
跟飽受饑荒的難民一樣
連骨架子都清晰可見了
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節食前Sarah還是D杯胸器
後來被厭食症摧殘成了飛機場
真是應了那句話：減肥先減胸
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不吃飯減肥的後果到有底多嚴重
Sarah 用自己的遭遇做了示範
雖然她的臉蛋還是那麼完美
但整體上看真的毫無美感
塗個黑臉都能演殭屍了
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這種痛苦的狀態持續了將近1年，Sarah慢慢覺得這根本不是自己想要的生活，做任何事都提不起精神，連身邊的好友都漸漸遠離她，必須改變這一切了！
最後，Sarah放棄了節食，開始讓自己吃的更多，慢慢的愛上食物，合理化自己的飲食，讓自己逐步恢復成正常人的狀態。
恢復到正常飲食的同時，Sarah也意識到要打造好身材還是要多健身才行！於是她走進了健身房，開始學習舉鐵，並喜歡上了舉鐵的感覺。
她一直告訴自己，這是一個影響她一生的決定和改變，找到正確的方向，現在的改變只會讓自己更好，無論是內心還是外表，都會變得更強大。
堅持舉鐵3年後，Sarah現在的身材已經蛻變成歐美一線網紅的畫風，不再是嚇人的皮包骨，取而代之的則是馬甲線、蜜桃臀、大胸器，直男分分鐘看濕的那種！
身材前後對比，來給大家洗洗眼睛！
節食那段日子Sarah瘦得穿啥衣服都撐不起來，現在不一樣了，輕鬆駕馭各種風格的衣服，儼然已經逆襲成健身界的時尚ICON，真是想不紅都難！
而細心的網友可能會發現，Sarah現在的翹臀真的太誘人了，走在街上回頭率肯定非常高！其實在之前她皮包骨的時候，胸瘦沒了的同時，屁股也跟著減沒了。
好在現在又練出了蜜桃臀，看看這前後對比，不敢相信這居然是同一個人的屁股！
這屁股真的是貨真價實
不信你看下面的動態圖
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如果問女生身上最性感的部位是哪裡，作為一名直男，小編可以很負責的說，絕對是蜜桃臀！
下面我們就跟著Sarah一起來get她平時最愛的虐臀動作，想讓自己PP更翹的妹子和漢子們，趕緊跟著練起來吧！
深蹲
每組12次，做四組
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杠鈴臀橋
每組12次，做四組
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負重箭步蹲
每組12次，做四組
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彈力繩後踢腿
每邊12次，做四組
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直腿硬拉
每組12次，做四組
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Sarah的經歷正是當今社會很多女孩的通病，之前見過很多女孩子都是這樣，自己身材其實不錯的，總覺得自己胖，總感覺再瘦點就好了，然後就開始少吃，甚至不吃，其實這些都是不可取的！
節食是非常不健康的減肥方式，會給身心造成巨大的傷害，科學的訓練方法和健康的飲食方式才是減肥的王道！
也奉勸那些想通過節食來減肥的童鞋們，一定要愛惜自己。
不論胖瘦，健康的你，才是最美的！
