老中醫：長按這幾個穴位！人身自帶的長壽妙藥！

內關穴：是手厥陰心包經上的最重要穴位之一，位於腕橫紋往上的兩寸，兩根筋的中點的地方。內關穴是護心的重要穴位，日常生活中點按它可以強心理氣，緩解心慌、焦慮、噁心、妊娠嘔吐、暈車嘔吐等癥狀。

委中穴：屬於足太陽膀胱經，是腰痛的常用穴位，針灸治療取穴口訣有一句是「腰背委中求」，意思就是腰背的疾病都常會用到委中穴。長期久坐、姿勢不當造成的腰背和肩部不舒服的上班族或者時常感覺腰酸背痛的老年人，可以常常按委中穴通暢腰背血氣。

中脘穴：養胃的常用穴，屬於足陽明胃經，具有調理消化系統、補氣活血的功效。中脘穴位於腹部的正中線上，胸骨下端和肚臍連線的中點處。胃不好，尤其是胃隱痛、不能食寒涼之物的人，可以常自按中脘穴。

三陰交：這個穴位是肝、脾、腎三條經脈的交匯點，三條陰脈匯聚的陰中之陰的穴位，是女人的「不老穴」，也是婦科疾病的首選穴，對於月經不調、痛經及腹痛、腹瀉、失眠等效果都很好。三陰交位於小腿內測，足踝尖上三寸處

足三里：屬於足陽明胃經，位於小腿前外側，髕骨下緣三寸。足三里是人體最重要的長壽穴之一，常言道「若要身體安，三里常不幹」，經常按摩足三里可以加強胃腸的蠕動，調節脾胃功能，改善人整體的免疫能力。定期用艾條灸足三里，會發現身體素質明顯上升！

湧泉穴：湧泉是腎經的第一個穴位，「三里湧泉穴，長壽妙中訣，睡前按百次，健脾益精血」，湧泉位於足底，足掌的前1/3，彎屈腳趾時凹陷的地方。如果每天用推搓、按揉等方法刺激湧泉，能改善神經衰弱、有助於睡眠，並增強抗病能力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！