隨著社會的愈加發達，很多女性在成為媽媽之後，由於很多外界因素和內心不可以消化掉消極的情緒，而患上產後抑鬱症。很多人在表面上笑的沒心沒肺，但在心裡其實是很難過的，甚至整顆心傷痕纍纍。

在生活中，我們經常看到很多年輕媽媽，要麼是對年幼無知的孩子痛下狠手，傷害沒有反抗能力的孩子，要麼是傷害自己，亦或是將自己和孩子全部毀滅，而且很多造成這種不可挽回的結果的原因，大多是因為產後抑鬱。

相對於她們本身，我們作為外人會想，生命是自己的人，怎樣也不要傷害自己啊，可是你不是她們，又怎麼會了解她們的內心，她們該有多絕望才會放棄辛辛苦苦生下的孩子和美好的未來。

剛剛生完孩子的媽媽，其實內心是很敏感也很脆弱的，而且往往這個時候，家裡多了一個孩子，事情就會更多，如果家人，特別是丈夫不是很貼心，經常做著和寶媽想要的相反的事情，時間長了，就很容易會引起產婦產後抑鬱。

原因

一、老公和家人的不理解

雖說這個家庭需要有人外出工作掙錢養家，但也絕不是很多男性做的那樣，充當甩手掌柜，只會出去工作賺錢，家裡的任何事都不管，像是不在家裡存在，只掛一個名字而已，而且即使是這樣，還經常會埋怨產婦，時間長了，就會將所有的苦和痛慢慢的累積，終有一天會爆發出來。

二、社交方面太過封閉

很多產婦在生下孩子之後，幾乎都是在家，照顧孩子等，很少有時間出去玩，這樣長時間壓抑自己的心情，很容易會出現產後抑鬱。

三、心理上比較敏感

很多人原本在心理上是比較敏感的，在面對很多的事情會想到很多方面，長期壓力或面對孩子的手足無措，如果身邊沒有一個人幫襯，甚至相反經常被說罵等，這樣也會加深自身的怨念。

面對產後抑鬱應怎樣做？

一、要學會調節情緒，不要自己忍受

在出現產後抑鬱，其實這種情況是很危險的，這時自身很難會意識到，如果你感覺到自己沒有精神，經常感覺到累，不想見任何人等，或是有輕生等想法，最重要的就是要認識到，然後自己解救自己，不要將家裡的事全部背負到自己的身上，和家人一起分擔，適當發泄。

二、適當的獎勵自己

在經過一段時間，感覺自己很累後，可以買一些自己很喜歡很想買的東西，這樣在心裡就會得到一些安慰，這樣也是有利的。

三、最好要去上班

不要因為孩子就放棄自己，你也可以出去上班，或是沒有這種條件的情況下，可以做兼職等，來實現自己本身的價值，你也會感覺到有成就。

很多人都看到產婦懷孕時，經常吃好的，不需要上班，很舒服，而且產後坐月子也是一樣，尤其是另一半，以此借口，對老婆進行諷刺挖苦等，正是因為這些不理解的行為，會導致產婦出現產後抑鬱。所以作為愛人，要更加的愛並且理解為你生兒育女的偉大老婆。

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