你知道你的腎在一天天的被侵害，教你幾種養腎的方法！

平常我們要注意這些：

大便要暢通、護好自己的雙腳、飲水養腎、有尿不要忍、飲食保腎、睡眠養腎、避免勞累節房事、警惕藥物！

下面跟大家說說這些危害！

尿是人體代謝產生的廢物之一，長時間憋尿不利健康會導致泌尿系統疾病，憋尿還會引起生理和心理上的緊張，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌的發生。腎盂腎炎的病因多是由膀胱中的尿液反流回輸尿管、腎臟所引起的。這時，應當及時排凈尿液，且排尿時不要過於用力，或採取分次排尿的方法。

因此，對於那些有憋尿習慣的人，為了保護您的腎臟，勸您最好改掉憋尿的習慣。

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