夏天想要胎兒發育好，這些食物要多吃，常吃對寶寶好，補鈣又補腦

核桃，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，核桃對胎兒的大腦神經系統有很大的成長幫助

乳酪，乳酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營養價值也因此更加豐富。常吃乳酪，對於補充身體的營養非常有用。

海苔，海苔中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育

鵪鶉蛋，小小的鵪鶉蛋營養價值並不比雞蛋低。多吃鵪鶉蛋的益處多多，它是最佳經濟型補養品，常吃健腦補腦腦。

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