別猝死了！健康活著就是最大的成功

又一起猝死事件發生了，據人民日報評論，某地一名交通協管員在工作崗位上因勞累過度突發心肌梗塞身亡。引發了網友熱議，一個人何以突然猝死？為什麼會「連節假日都得不到休息」？

去年12月16日，安徽省六安市一名醫生猝死在工作崗位上，年僅31歲。生前，他曾在朋友圈發「下班啦活著真好」。

什麼是猝死？

世界衛生組織（WHO）定義是：患者在出現病症後一小時內死亡，一般都會被界定為猝死；猝死是指自然發生、出乎意料的突然死亡。猝死病因主要心臟衰竭令腦部和其他身體器官缺氧而死亡。

持續加班引發增加猝死風險，是已經得到充分論證的事實。據哈佛大學的一項針對70000名職場人士跟蹤研究發現，過度加班，沒有得到合理休息，導致猝死風險高達40%。

過度加班造成猝死並不鮮見，新聞中類似的案例成百上千。然而往往事故發生後，為什麼猝死和如何避免猝死，這個需要是追問的焦點卻往往總是被一種「善後套路」模糊了。

有人說，全民加班時代，沒猝死真是命大。

儘管越來越多的人「前仆後繼」累死在工作崗位上，我們的社會卻依然籠罩著一種可怕的加班文化氛圍。

在很多行業，不辭勞苦、廢寢忘食、加班不要錢的人常常被認為覺悟高，深受領導喜愛，被推崇為楷模；

相反，誰要是經常按時上下班，雙休日拒絕加班，不但自己覺得不自在，還會被領導認為不夠敬業甚至是偷懶。

「以加班為榮、以按時下班為恥」無形中成了支配員工行為的準則。這種加班至死的文化就像一把「軟刀子」，它殺了人，還會讓人「無怨無悔」；它違了法，卻會讓人「心甘情願」。

某徵婚網有個段子，10種行業男人不可以嫁，因為守寡和改嫁的風險非常大，第一名公務員，第二名臨時工……，有網友調侃，當官總有一死，要麼死在監獄裡，要麼死在崗位上。

因此，有人說，全民加班時代，沒猝死真是命大。

當加班成為一種值得提倡的文化，成為每個單位的家常便飯的時候，就很少人去關注個體的健康價值和要求。

最近幾年，外國對工作加班猝死的關注，越來越多。比如，在日本，由於加班猝死事件增加，日本政府近幾年為了讓人們少加班也是操碎了心。設置加班時間上限，超過受罰；不給加班費；發起「超值星期五」計劃，每個月最後一個星期五讓員工下午3點前提前下班。

相比於日本，法國《勞動法》規定，每周工作35小時，周末員工有全力拒絕加班，休息時間斷網不接手機，不接收郵件，員工如果工作滿1年，全年帶薪假期天數至少30個。此外，還有法定節假日和周末。

和法國人一樣幸福，巴西人每年也有一個多月可以出去浪。至於瑞士、挪威等歐美國家的少加班多度假文化就更讓人羨慕嫉妒恨了。

要工作，也要生活——這應該是中國上班人的日益增強的呼籲了!

在一周五天的工作忙碌後，人們從工作狀態解放出來，可以跟著日本、法國、瑞士等歐美國家的工薪階層在周末享受一個美滿的假期，然後能力恢復滿滿的，再迎接新工作，這是非常利益身心和家庭的生活理想狀態。

所以，有人提出，當前中國的成功判斷標準，不是你賺了多少錢，而是你有時間度假嗎，你有沒有跟你的家人一起度過一個愉快的時光？沒有健康的身體，認可豐富的物質佔有，都是虛假的成功。

所以，擁有健康的生活，擁有美好的度假生活，會是未來的中國人的理想生活，成功的生活。如何平衡勤奮敬業與有質量生活的需求，應成為每個Boss思考的課題。

別猝死！健康活著就是最大的成功。

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