每天坐著敲敲大腿，堅持一個月，身體會收穫3個喜人的變化

人們生活水平不斷提高，而且伴隨著很多的工作壓力，出現一些生活飲食上的不良習慣。對肝臟出現了一些比較大的危害，所以越來越有很多的人開始注重養生健康了。大家都知道，肝臟是人體的重要器官。肝臟健康的話，那麼人的氣血也會很好。所以如果每天能夠堅持敲打的話，可以調節肝臟的功能，促進肝臟血液循環。身體會收穫這四個喜人的變化。

每天坐著敲敲大腿，堅持一個月，不僅減肥，還有這3件好事發生

1、輔助降血壓

越來越多的人患有高血壓的問題，其實高血壓形成原因也是肝臟上亢和腎氣陰虛所導致的。我們可以通過敲打大腿內側來刺激乾淨的穴位。能夠有效的幫助乾淨，恢復正常的調控作用。當人體的陰陽平衡的時候，血壓自然就會降下來。

2、除肝火

現在生活節奏都比較快。晚上都會面臨熬夜加班的問題，這樣的話就特別容易讓人出現肝火旺盛的情況。可能就會發現眼睛會比較乾澀，失眠包括說夢話。這些都可以通過敲打我們的大腿內側，能夠排毒，疏通肝經。可以降肝火。

3、緩解心情

古話說「百病之生於氣」經常生氣的話會影響肝臟的疏泄功能。同時會伴隨著渾身無力，手腳冰涼的現象。經常通過敲打大腿內側，可以緩解心情。

那怎麼要敲肝經呢？

剛才我們說過，如果想要調節肝臟的話，要敲打大腿內側。那麼如何敲打的？這個位置在哪裡？肝經位於大腿的正內側，也就是內褲線的位置。每天睡覺之前。將雙腿彎曲，雙手疊加，從大腿根部稍微用力，推到膝蓋處。左右腿交替各50次。也可以選擇用擀麵杖或者其他的工具。力度不要太大，身體稍微有疼痛感就可以了。

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