總吵架內耗嚴重，應該怎麼改善？

我跟男朋友是通過朋友介紹認識，雙方都是初戀，戀愛一個月的時候，我去他所在的城市找他，我們把關係升級了。

至今我們已經相戀滿一年，像所有情侶一樣日常的娛樂就是吃飯逛街看電影，也得到了雙方父母的認可和祝福，感覺很幸福。

但我們相處的過程中也有很多分分合合和不斷的爭吵，最後都因為放不下彼此而複合。上個月18號，我們再一次因為小事爭吵起來，冷戰整7天，我很難過，在最後一天的晚上我特別失望地提了分手，他本來已經好了的情緒又開始爆發，他很生氣地告訴我：「我受夠了！分手就分手！」

心裡很難過，不知道應該怎麼繼續這段感情，也沒有勇氣了。希望老師幫忙我們支支招。

點評：

目前你們之間最大的問題是在互相抱怨和指責，這樣只會讓你們越走越遠越來越累。

在男女關係中，一般女方的需求是希望情緒能被及時照顧被關注，而男人則是希望被理解被關愛，可一旦關係變得親密起來，雙方都不會為對方做出讓步。成為男女關係中最大的問題。

其實你可以嘗試把自己的心裡話直接告訴他，比如：「我不喜歡冷戰，我想跟你和好」、「我希望我們可以好好溝通一下這次問題，解決了就和好」諸如此類。男人的累完全體現在跟一個人來來回回費盡唇舌地進行無效溝通。

用有話好好說的方式來代替每一個句子都是在互相地攻擊和指責。改變了這一點，就會對你們的關係大有裨益。

同時希望你把更多的時間和注意力轉移到對自己的自身建設上去，一是可以滿足自身成長的需要，二是可以充實自己的時間，不再把注意力完全放在對方身上，也就少了很多「麻煩」。

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