千萬不要小看愛笑的人

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回復【早安】領取你今天的早安日簽

主播 | 安東尼

經常生氣，真的很可怕，不單單是說「相由心生」的問題，嚴重點是會要命的。

《紅樓夢》中的林黛玉心地純潔，待人坦率純真，既有美貌又有才華，可惜自幼體弱多病，眉眼間總是有股憂鬱之色。

本該靜心安養的她，卻又偏偏是個易多愁善感的人，常常愛生悶氣，也不喜歡多與別人解釋或傾訴，一直鬱鬱寡歡，最後氣鬱而死。

中國醫科院腫瘤醫院防癌科的袁鳳蘭教授，見過很多的癌症病人，這些人中大部分人都有一個共同點，就是長時間的心情低落，鬱悶不暢。

從臨床上來看，不開心的人真會得癌。

袁教授嘆息地說，她接過一個叫杜文華(化名)的病人，就是個典型的例子。

這個杜文華，是某機關辦公室的一名幹部，但是性格內向，朋友很少，遇事也不願和人交流，在家裡也是喜歡安靜地一個人待著，壓力大的時候長期失眠，加上飲食不規律，尤其喜歡吃剩菜剩飯。

開始的時候，他只是覺得胃痛，自己強撐著，吃了半年的止痛藥，但是不見好轉，最後來醫院查出是胃部潰瘍並癌變。

手術後，醫生叮囑他要規律飲食，多出去走走，保持好心情，對康復有幫助。

可是，他出院後沒能調整好自己的心態，沒活過五年就去世了。

《生命時報》曾報道過：「不良個性和情緒是癌症啟動和發展過程中的危險因素之一。」

簡單來說，就如西方醫學之父蓋倫所言，抑鬱容易致癌。

經常生氣的人，真的得悠著點啊，不然容易氣出病來。

這可不是嚇唬人的。

中華醫學會主任委員何裕民教授曾經很肯定地指出，

「在國內的臨床研究中發現，乳腺癌和中年患胃癌的人多是這種性格，愛生悶氣，自我壓抑，不擅表達。」

生活中，我們難免會遇到不順心的事，看不慣的人，一點氣都不生那是不可能的，

但是為了自己的健康著想，我們得學會調整自己的心態，學會傾訴自己的不滿和傷感，別走進死胡同。

為了別人氣倒自己，不值得。

心態好的人，大多愛笑，心胸寬、為人謙和、性格好，扛得住壓力，不會輕易被生活中的困苦磨難所打敗。

這樣的人，更容易讓人想靠近，更容易獲得知心朋友。

因為，愛笑的人，心情自然舒暢，面容也會變得溫和有精氣神,也能把快樂傳遞給身邊的人。

俗話說，笑一笑十年少。

因為，多笑能使人消除緊張情緒，增加食慾，使人體處在最佳的生理水平，促進健康長壽，延緩衰老。

如果你細心觀察，會發現身邊那些脾氣不好經常因為一點小事就吵得臉紅脖子粗，或是經常鬱鬱寡歡生悶氣的人，

他們多半面容憔悴，精神不佳，總在抱怨自己運氣不好，倒霉。然後，繼續陷入這種惡性循環。

曾經有過一段比較灰暗的心情的人，走出來後，都能體會到那種奇妙的感覺，就是整個人都輕鬆了很多，覺得空氣都比往日新鮮，生活依然美好。

胡適說：「世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受」。

說實話，生氣就是在拿別人的錯誤來懲罰自己。

氣大不僅傷身，還傷心，會影響自己的氣運。還不如放寬心，看開點，少計較，少生氣。

放過他人，就是放過自己。

作者：兮兮，夜聽好書原創專欄作者。一個行走在無辣不歡美食路上笑點極低的假吃貨。來源夜聽好書（ID：C9889C）；從細微之處感受別樣思維，一個不走尋常路的薦書夜聽。有書經授權發布本文，轉載請聯繫作者。

主播：安東尼，自媒體「三個聲音」主創，電台主播，用聲音行走的資深媒體人，各媒體平台邀約主播。微信公眾號：三個聲音。

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