男人想要多點雄性激素？建議做好這5件事，讓你精力十足

男人雄性激素偏低，會給健康帶來一定的隱患。雄性激素對男人而言是一個很重要的激素，一般男人35歲以後，體內的雄性激素會隨著年齡的增長而逐漸減少。雄性激素減少了，男人就會加速衰老，身體的各個機能就會退化。男人想要多點雄性激素？建議做好這5件事，讓你精力十足。

一丶男人與酒的淵源由來已久。李白花間獨飲一壺酒，舉杯邀明月，斗酒詩百篇，並奉勸世人「人生得意須盡歡，莫使金樽空對月，很多男人都喜歡喝酒，而且在平時朋友家人聚會中，也會時不時的來點酒助興，抽煙喝酒對男性生育有一定的影響。男人想要多點雄性激素？最好不要抽煙。

二丶對於男性來說，一天開車時間不應多於1.5小時～2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睾丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

三丶長期食用鹽分高的食物，會擾亂男人的內分泌系統，進入會導致雄性激素減少，鹽分高的食物還會造成體內鈉離子攝入過多，引發高血壓等慢性心血管疾病。鹽分過多還會加重腎臟的負擔，加上鹽中的鈉元素會造成水分不易排出，就很容易形成水腫。男人想要多點雄性激素？最好少吃長期食用鹽分高的食物。

四丶睡眠對於人來說是非常重要的事情，保持良好的睡眠狀態，才能夠維持身體內的內分泌水平，內分泌平衡了，才能夠保證性激素分泌旺盛，睡眠不好的人一般都會出現內分泌失調的現象。男人想要多點雄性激素？最好不要熬夜啊。

五丶油炸的食物含大量的反式脂肪酸，很容易讓人發胖，造成代謝不正常，肥胖可以導致雌激素分泌增加，而遏制雄性激素的分泌，表現出一些女性化特徵，比如讓男人鬍鬚退化等。男人想要多點雄性激素？最好不要多吃油炸類的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！