抖音有毒？這裡有三粒葯
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前幾天我分別在朋友圈、微博、豆瓣做了下調研：
抖音這麼火，你每天花多長時間刷抖音？有什麼收穫？
大部分回答是不刷抖音，或者是刷了一段時間就卸載掉了。
也有人說從抖音學會了做飯，有人說對抖音別的不關注，就喜歡吸貓。
抖音這段時間算是火大了，好象沒玩過抖音就落伍了。
像我所獲得的這些反饋，感覺還真挺稀有的。
有些人就是覺得大家都在談抖音，如果自己不抖，就沒共同話題了。
沉迷進抖音的不少人，感嘆說了中了毒一樣停不下來，經常都是反應過來的時候發現已經刷了兩三個小時，參與抖音的也不少，如果走在路上看到有人有奇怪的舉動，比如突然間熱舞，不用害怕，十有八成是在拍抖音。
我去重慶，動不動就是這裡是抖音熱門景點，那裡是抖音網紅店。
在周庄旅行，發現在湖邊有個舞台，據說是專門建了拍抖音的——感覺微信微博都沒這待遇。
抖音突然間就成了全民應用，這個現象不容小看。
我看抖音，是從兩個角度。
一是營銷角度。
無疑，因為極低門檻的視頻製作、有趣有料的內容、極短時間的強刺激帶來的快感，抖音吸引了大量的眼球，注意力在哪裡，流量就在哪裡。抓住了抖音紅利的一波人，從平台崛起，是不少有才藝人士乃至普通人的機會，而商家迅速跟上，在抖音進行品牌推廣，也是必需的。當然，也並不是所有商家都適合，比如海底撈、答案奶茶這類有很大創意發揮空間的，其產品和服務屬性決定了適合抖音傳播。
一是用戶角度。
有人說從海底撈學到東西，這個不否認，但嚴格來說，抖音更多還是娛樂性，所學的知識，在其他地方也存在，只不過恰好是在抖音上看到了，但並不能就因此決定了抖音的「學習有用性」，但是，畢竟刷抖音雖然帶來快感，畢竟也還是怕上不了檯面以及內心可能會有負罪感，所以用「學習到很多實用技能」的說法，可以正當化自己的行為，以及減輕空虛感。
其實娛樂也不是罪，娛樂也是人的本能。
如果從成長角度來說，有些人可以藉助抖音這個平台建設起不錯的品牌，但作為純受眾來說，其實不用美化自己的行為，但可能需要節制——假如真是每天刷上三四小時的話。
工作壓力、生活壓力都非常大，人需要適度的放鬆，這無可厚非，刷刷抖音，讓自己松馳下來，開懷一笑，學習一些小技能，豐富生活，錦上添花。
但如果放鬆太久，陷溺其中，那麼抖音就會發揮毒品一般的作用。本身來說，這個APP的設計就是非常容易讓人上癮的，特別是一個又一個視頻看過去，時間感會消失。
事實上，即使是純娛樂，也是有信息量蘊含在內的，這些信息量湧進大腦，超過一定時間和量以後，帶來的不是放鬆，而是更大的疲累。
如果想要控制自己，建議可以減少每天刷抖音的時間，可以採用鬧鐘提醒的方式，時間到了，立刻停止。
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抖音、頭條推薦、微信看一看、微博發現……性質其實都是相同的，用短平快的東西實現快速刺激，而且以娛樂性內容居多，如同暖洋洋的水一樣，讓人覺得舒服、忘了外界的壓力，但是壓力並非不存在了，只是暫時沒有被感知，而如果因為陷溺於這類信息的喂飼，久而久之，專註力和思考力有可能都會下降。
碎片化時代，信息被打散成為碎片，這是事實，但是最有效的學習手段，仍然是需要長時間、深層次的專註力，以及系統性學習。另外，不要指望以上內容中有多麼高級的知識，說句刻薄的話，大眾追捧的，反而往往是低俗的，然而我們要承認並捍衛大眾有低俗的權利。
但在這樣的環境中，鍛煉並保護自己的專註力，變得非常重要。
古典老師正在發起一個14天專註力修鍊計劃，如果你有興趣，可以報名參加（我不清楚10000人是否滿額，你可以試一下）。
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就在我做調研的那個下午（7月12號），我也刷了一會兒抖音。
時間不長，然後就退出來，開始讀書。
一口氣讀完兩本書。
楊小米的《行動變現》和一稼的《美好人生運營指南》。
本來是想當天推薦的，但由於太累（畢竟是讀了兩本書），就先出門去走走路，處理一點事，這是我的放鬆方式，運動，而非抖音。
這兩本書對照來讀是非常有意思的。
在學習方面，導師這個角色非常重要。
前面我介紹的古典老師的專註力訓練，也是在有導師情況下的訓練。
導師的作用不是耳提面命、逐條講解，而是糾正錯誤的姿勢、引導向正確的方向。就好像練習瑜珈一樣，自己照著書上練，並非不可以，但是可能不到位，每個人都怕疼，有自我保護的本能，一個動作，一旦感覺到疼痛，自發地就停止，但導師可以一眼看出動作不標準，予以指出和糾正。
在學習方面，樣板也很重要。
世界上沒有兩片相同的葉子，也沒有兩個完全相同的人。
是有通用的方法，但是具體到每個人身上，作用也不相同。
所以可以看看別人是怎麼做的，和自己對照一下，如同照鏡子，往往可以照出自己的得失。
讀書，很多時候其實也是「讀人」，是尋找人生導師、人生樣板的一個過程。
所以《行動變現》和《美好人生運營指南》其實是兩面鏡子，裡面有知識、有導師、有樣板。
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《行動變現》的作者楊小米，和我有很深的淵源：
她和我都是山東濟寧人，她家鄉離我家鄉很近，我們都生長於農村，她讀書的大學，是離我家非常近的曲阜師範大學，而我如果當初聽從父命，沒有偷偷改志願，會和她成為校友。我第一次見小米，就覺得非常親切，她和我都是典型的山東女孩，實誠、帶點呆萌、不服輸、有韌勁，如果再加個有自戀嫌疑的標籤，就是有格局。我們都是從農村到小城市，再到大城市，在這個過程中，實現了自己的蛻變。
不過，我的成就不如小米。這點，我坦然承認。
小米讓我給她的新書提意見，我說提不出來，因為小米的文章閱讀量比我高太多、書比我賣得好太多，我不能孤芳自賞地說世界不理解我，市場認可度在某種程度上是公平的，而且小米不是那種浮誇的人，她做事認真、寫文認真、做人踏實，是全憑自己的努力，在沒有任何背景的情況下，走到今天。
《行動變現》書如其人，是非常實在的一本書，在書里，小米坦陳了自己成長的道路，思維和方法上的改進，是雞湯，但雞湯並不等於沒用，我讀這本書，如讀小米這個人，看著一個普普通通的女孩，如何在這個時代，抓住一點點機緣，付出比常人更多的辛苦，成為一個大號。小米的這條道路，其實很多人都可以複製，所以我建議在讀這本書的時候，不要急著去下結論「這個我早知道了」、「那個我也聽說過」，而是要認真地思考下：
「楊小米，她是怎麼做到的？」
然後更加重要的思考是：
「我能怎麼做？」
我寫的《知識變現》，有些讀者也不屑一顧，覺得沒說到點子上，對這個我也是比較抱歉，先有知識，再有行動，才能變現，如果希望一本書擔當起「芝麻開門」的重任，看上一遍就可以打開四十大盜的藏寶山洞，人類歷史上還沒有這樣的書。
而行動，也不是急躁的，是一步一個腳印，先爬、慢走、快走、小跑、快跑、飛的這個歷程。
並非沒有捷徑，閱讀他人的歷程，從中學習，「他人吃一塹，自己長一智」，即是捷徑，但也不過如此了。並不可能學會爬，立刻飛。
小米走進了四十大盜的藏寶山洞，這一路行來，她仗劍打敗自己的惰性，打敗了偏見和各種向後拉扯的力量，打敗了四十大盜，她藉以進洞的，不是芝麻開門的口訣，而是所向披靡的戰鬥力。
她給出的，不是一句萬能口訣，而是「楊小米如何成為快樂青年」的心路歷程。
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相比楊小米和我，一稼比我們走得更遠。
如果說我是「土氣」的代表，一稼就是「洋氣」的代表。
她走出國門，受到頂級教育，在國際知名的大公司工作。
在成長方面，她不遺餘力地探索，非常有Tim Ferriss的風範，學了很多課程，又從中進行總結，在正職工作之餘，鑽研成長領域。從這本書里，可以看到她的成果。
她是一個實踐者，也是一個分享者。
我和一稼還未謀面，去年，她就通過在行約見我，因為國內外支付差異的問題還被折騰了一番。慚愧的是，這個約見一直還未履行，我們的時間還沒有對上。我的習慣是會對每位在行學員都先進行一番研究，所以期間我也閱讀了一稼的公號，對於她的自律、好學、善於總結非常佩服。
《美好人生運營指南》這本書是在國內出版，從目標、情緒、情感、工作、使命、財務、健康七大維度著手，而這七個維度，對於美好人生來說，都不可或缺，也構成了人生平衡的基石。
相比很多單純地鼓吹賺錢即意味著一切的片面說法，這種多維度人生管理模式，才是真正科學合理的。
全面和深入往往難以兼顧，但全面的好處是，彷彿提供了一張航海地圖，明確了方向，沿著這個方向，可以自行往這七大維度進行更深入的探索。但我所指的這本書的全面，也並非泛泛而談，而是精鍊的概括，相對來說通用的法則。我使用這本書，並非全部認同，而是從中擷取適用於自己的部分。我認為這是所有書藉和課程的正確打開方式。
在一稼的身上，看不到邊界，她是一個世界人。而這，也正是世界的發展趨勢。身在國外的人完全可以通過社交媒體在國內擁有大批粉絲，也可以出版書籍，上進的人其實總有著相似之處，比如楊小米和一稼，不管是人生規劃還是選擇人生另一半，都有著非常清晰的規劃和標準，而大部分人卻並不清楚自己想要什麼，從而有可能在機遇來臨時也茫然未見。
美好的人生需要指南，需要一些積極向上的樣板，告訴你更多的可能，激勵起衝鋒的信心，相比抖音，我的確認為，這樣的書更有價值，值得你拿出整天的時間，閱讀、思考、行動。
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