謝楠懷孕後靜脈曲張大爆發，腿後側青筋暴起，大熱天卻穿壓力襪！

吳京老婆謝楠這次懷孕也挺辛苦的，謝楠曬視頻說這次孕期從六個月開始就脈曲張大爆發，腿後側青筋暴起，這讓她在北京20多度到三十多度的天氣里也不好意思穿短褲！

謝楠開始鍛煉腿部，希望她能快點好起來！

謝楠說：今天的運動叫嬋柔Gyotonic(應該沒拼錯吧)，我也剛開始接觸，這次孕期從六個月開始簡直是靜脈曲張大爆發。兩條腿後側青筋暴起慘不忍睹，北京這麼熱的天都不好意思穿短褲。醫生說這是子宮壓迫盆腔的正常現象，現在更多的還只是表層毛細血管，沒有更好的干預方法，只有起床就穿壓力襪。不要太久保持一個姿勢，還要多運動加控腿，我發現嬋柔可以把控腿和運動同時結合。每次練完腿部動作，腿後側青筋明顯減淡，而且因為是平躺練習，不會給盆腔額外的壓力。沒有器械的話，這幾個動作仰卧在床上空腿練也可以噠！就是要注意一個是用核心的力量保護，另外要用腿部肌肉內旋和外旋的對抗加強感受，跟我一樣靜脈曲張的可以練起來喲 。

照中看到謝楠明顯的孕肚，不過她身材還是非常好！

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