所有的人都適合減肥嗎？別開玩笑了！看看什麼人不要去隨便減肥

減肥，是夏天相關最美好的事情。每到夏季，小編就會看到很多人又一次參加到了減肥的行列。在這個減肥成風的年代，似乎沒有過減肥經驗的人，就算你有A4腰也不算一個瘦人。可是，真的是所有的人都可以、都適合減肥嗎？別開玩笑了！趕緊看看什麼不要去隨便減肥。

第一種人：審美畸形的人

首先，沒有一個健康審美的人是不能隨隨便便減肥的。在現如今這個減肥成風的年代，有很多不但不胖，甚至還很瘦的姑娘都開始減肥了。

這是錯誤的，且不說減肥過度容易給身體造成很多的危害，就說說那些人用的減肥方法吧，就是特別的極端。什麼節食、束腰、手術……真是太恐怖了！

首先，我們減肥一定要用BMI值去測量一下自己的體重是否合理，成年人的BMI值為在18.5～23.9kg/m2 ，如果你已經很接近底線了，就沒有必要再去減肥，而是要考慮健身。知道嗎，身體線條均勻而飽滿比身體纖細、線條平板要漂亮得多了。我們要培養健康的審美觀。

第二種人、身體虛弱的人

減肥需要運動加上控制卡路里，想要減肥有效果就不要少任何一點。減肥是一件需要耗費大量精力、體力的事情。最關鍵的是，我們的身體會因為運動、節食或者是體重的大幅度增高或者降低而變得虛弱。如果體力並不是很好的人，可以出去運動，但是不要輕易嘗試減肥。

第三種人：學生或者工作繁忙的人

學生或者每天都工作到很晚的人，小編不推薦你們輕易減肥。因為你們都是每天都需要耗費大量體力或者腦力，要注意食物的豐富以及營養的充足。

減肥是一件耗費精力的事情，你是一個工作繁忙或者以學習為重的人的話，就不要把精力放在減肥上了。

第四種：患有不能疲勞的疾病

患有一些慢性病的人，這裡是不建議輕易減肥的。很多慢性病都是要安靜養身體，不能隨便讓自己疲勞的。當然，有時候做一些輕鬆而又溫和的有氧運動反而能幫助你的病情穩定和康復，但是我們一定要控制自己的運動量，不能讓自己過於勞累。

以上就是哪些人群不適合去減肥的答案了，你學到了嗎？你在這上面嗎？沒關係，減肥並不是生活的唯一。我們並不是為了減肥而生活，而是為了更好的生活而減肥。想要減肥，可要看看自身的情況。

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