每天喝一杯淡鹽水，可以排毒清腸嗎？對健康是好是壞？告訴你真相

淡鹽水在大多數的眼裡都是很好的飲品，還有著每天喝一杯淡鹽水，不僅僅可以排毒，還能夠清理腸道中的新陳代謝產物，也就是人們經常會說到得垃圾，事實真的是這樣嗎？

那每天都喝一杯淡鹽水，對身體健康是好還是壞？到底可不可以排毒清腸呢？下面我們就來一起看看吧。

淡鹽水，顧名思義，就是放了食用鹽的水。首先，我們要知道的是，機體自己有它的防禦組織，外到皮膚、鼻子，內到呼吸、肝臟、腎臟，都可以把機體保護的嚴嚴實實的。

如果你不是在大病的情況下，這些器官以及組織都能夠很好的幫助我們機體抵抗外界的病毒，即使是它們衝突了外界的保護，來到我們的機體內，也會經過肝臟以及腎臟等部位排泄出去，機體是完全不需要排毒的。

因此，排毒這個說法根本就是不存在的，我們機體也不需要排出毒素。其次，看看清腸的說法。隨著人們物質生活的提高，很多人的腸道以及胃都容易出現健康問題。

從而導致我們進食的食物不能夠更好地新陳代謝，以至於在內髒的部位堆積的越來越多，最後造成腹部肥胖的後果。但鹽水對腸道的健康也不是有利的了。

不僅不會讓腸胃健康起來，還會因為飲用大量的鹽水，對腸胃造成不同程度的損傷，甚至是出現胃腫脹，進而出現一系列不良的反應，對腸胃健康大大不利。

那喝淡鹽水對身體健康有沒有好處呢？

我們知道了喝淡鹽水並不會起到排毒清腸的效果。對於我們身體健康也是沒有好處的。尤其是對於我國人來說，據相關的調查數據顯示，中國每人每天食用鹽的量遠遠在健康的標準之上，達到了10g鹽或者是10g鹽以上。

在這個基礎之上，如果你還喝過多的鹽水，無疑就會給身體健康帶來不小的負擔，讓你每天攝入鹽的超標，增加高血壓疾病、胃癌、水腫、肝臟疾病、腎臟疾病等多個方面的危險。

因此，與其喝淡鹽水，還不如喝白開水來得更好。白開水中既沒有鹽分、糖分，還沒有過多的熱量。同時，還能夠促進體內新陳代謝的排出。

所以，大家別因為錯誤的選擇，給身體健康帶來不必要的麻煩，如果你經常這樣做，就趕緊改正吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！