在晚上睡覺時，經常出現這3種變化別小看，是身體的求救信號

對於睡覺這件事，很多人都忽視它的重要性。一次一次得挑戰身體健康，但不管是對於年輕的人群，還是對於中老年人，每天每人睡眠的充足以及好的睡眠質量，是會給身體健康加分的。

可如果你的睡眠情況恰恰相反，長時間下去，你的身體健康還可能會呈現出負值的狀態，對你整個機體十分不利，就比如以下這幾個癥狀，如果你經常在睡覺的時候出現，很可能是身體給你的求救信號。

晚上睡覺的時候，打呼嚕的聲音非常大：

據相關的調查上顯示，有將近一半左右的人在睡覺的過程當中，都有可能會出現打呼嚕的現象，只不過有的人打呼嚕的聲音會非常的小，而有的人打呼嚕的聲音會比較大罷了。

雖然這是一種很普遍的現象，但並不是代表我們經常打呼嚕就是一種正常的現象。尤其是打呼嚕聲音非常大的人群，這個時候在呼吸的過程中，有不少的氣體會進入從鼻子等部位到達我們的氣管。

只要你有一個不通暢的地方，就會打呼嚕，嚴重的還有可能會出現呼吸暫停等，造成心臟供氧能力以及供血能力缺乏，很可能會威脅到生命。

晚上睡覺的時候，總是有抽筋的現象：

抽筋在日常生活中非常常見，如果是正常的情況下，往往會因為寒冷的刺激，或者是因為某些物質的壓迫，從而造成這種現象的發生。另外，還有一種常見的現象，就是因為體內缺鈣也會出現這種現象。如果是缺鈣的，在平時的飲食上可以注意多攝入一些鈣豐富的食物，如牛奶、酸奶、新鮮的蔬菜等等，都是非常好的食療選擇。

但如果你經常在晚上出現抽筋，跟上面所提到的這幾點都不一樣。就要注意是不是自己的血管健康出現了問題，當下肢血管出現斑塊堵塞或者是血管出現了病變，也會出現這種現象，這個時候往往是身體在警告你，要注意心血管疾病了。

晚上睡覺的時候，經常有盜汗的現象：

盜汗不是因為天氣熱的原因，經常在晚上睡覺的時候發作，這個時候你全身出汗量會明顯增加，並且嚴重的還能夠到把身上穿的睡衣，或者是晚上都蓋的杯子侵濕。

如果你有這種現象，就很可能是盜汗了，為了自己的健康考慮，趕緊去醫院檢查下為好。

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