你能相信她已經70歲了嗎？

很多女生喜歡吃甜食，特別是遇到不開心的事情時，大吃甜食會讓心情變好。圖中的澳洲柏斯女子Carolyn Hartz也酷愛甜食。不過28年前她下決心戒掉了，你能看出她現在的年齡嗎？她已70歲了，育有3個子女，但她身材特別好，皮膚非常精緻，穿上比基尼後模樣依然動人。只看外表，沒有人能看出她的真實年齡，說不超過50歲都有人相信。

年輕時的Carolyn也非常愛吃糖，甚至一度對甜食上癮。年齡漸長後，她的新陳代謝開始變慢，形體也逐漸走樣。不少女人認為過了50歲就無法保持好身材，但她相信只要有心就一定能做到。

Carolyn已連續28年沒吃糖了，使用木糖醇來代替糖。她每一餐都會攝取蛋白質，早餐時通常會吃一根香蕉或一顆奇異果，再搭配她最愛的英式早餐茶，蛋、西紅柿、波菜和鮭魚也是她的最愛。

中午她的菜譜多是雞肉、酪梨、起司和色拉，晚上一般都是雞肉或魚肉，再配上番薯和綠色蔬菜。睡覺前Carolyn還會吃兩片黑巧克力，以促進睡眠。

Carolyn非常注意睡眠，每天都會睡滿8小時。此外，她也很喜歡運動，每周做3次瑜伽，每天都要到公園遛狗。她是個樂觀主義者，常靜坐並心懷感恩。

Carolyn認為，就算減肥也不要不吃自己喜歡的食物，注意份量就好。不過吃太多糖會加速老化，增加疲憊感，還會引發糖尿病、心血管疾病等，想要身體健康、像Carolyn一樣越來越年輕，那就從少吃點糖開始吧。

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