年紀輕輕就得風濕的人，多半是「三道關」沒守住！

在很多人心目中，風濕病是出現在中老年人身上的一種疾病，但是現在越來越多年輕人成為了風濕病患者，因此大家都想要知道年輕人為何會得風濕病，以及這種疾病的預防。

造成年輕人風濕病的常見因素

1、飲食問題

如果在平常的生活中太多攝入含有動物脂肪含量比較高的食物就會加重風濕病的患病概率，因為在動物脂肪當中含有很多容易導致關節炎出現的物質，會誘發風濕病 。

2、氣候問題

在梅雨季節，高溫天氣加上下雨會導致氣候悶熱難耐，而且空氣的濕度也會非常大，如果長期處於這樣的環境當中就會慢慢侵蝕關節炎的健康，導致關節出現損傷。

3、穿衣問題

冬天氣候比較寒冷，如果在這樣的氣候之下依然不注意保暖，就會導致寒氣入侵，在夏天雖然氣候是比較炎熱的，但是有空調的時候依然是冷風瑟瑟，如果這個時候不注意保暖的話也很容易導致關節問題。

預防風濕病需要從生活細節開始

1、選擇溫暖的環境

正常我們居住的環境需要經常通風，此外還要經常曬被子，不要養成在地板上睡覺的習慣，在夏天注意防暑的時候也不能忽略掉空調造成的冷風，一定要注意保暖，給身體關節一個溫暖的環境。

2、強身健體提高免疫力

不管在什麼時候都需要積极參加體育鍛煉，多進行戶外運動，比如多跑步、散步，也可以適當跳跳舞，這些方式不僅可以幫助太高身體的免疫力，還可以抵禦風寒侵襲身體健康。

3、預防控制感染

不管是扁桃體炎、鼻竇炎甚至慢性膽囊炎都屬於感染性疾病，如果不及時治療很容易誘發風濕病，這是因為人體會對感染的病原體發生免疫反應，因此想要預防風濕病還需要預防感染以及控制感染。

4、適當增減衣物

在夏天雨水比較多的時候，天氣變化是非常快的，這種情況下一定要注意防止淋雨受寒受潮，選擇相應的保暖衣物才可以，要避免穿著潮濕的衣服，在早晚天氣比較寒冷的時候，也要增減衣服。

5、保持積極樂觀的心態

情緒以及心情方面的不良現象會誘發風濕病，而且這種患者在患風濕病之後情緒波動也較大，更加容易進一步加重病情，因此在生活中一定要注意保持樂觀的心態，有助於增強人體抵抗力免疫力，對於預防風濕病有很大幫助。

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