44到54歲是「一道坎」，最好別再做這2件事，再喜歡也要「忍住」！

我們的一生其實是可以分為很多個階段的，比如兒童，青少年等，那麼什麼樣的階段我們身體的免疫力是比較差的呢？除了嬰兒時期之外，還有一個階段就是45到55歲的這個階段，這個階段是最容易被疾病纏上的。

因此在這個階段大家一定不要再做這兩件事，接下來就跟著小編一起來看看吧！

第一個是熬夜。

這個年紀的人其實就不適合繼續熬夜了，經常熬夜的話就會可能會出現頭痛頭暈，關節也會出現疼痛，食慾還會變差，這些都是因為熬夜帶來的癥狀，早晨起來精神也會受到影響，長期這樣，會加速衰老。

不運動。

一到這個年紀身體就會大不如從前，如果堅持運動的話身體就會比較硬朗，氣色也會比較好，如果長期不運動，就很容易引起肌肉萎縮，記憶力下降的等癥狀，還會提高中風的發病率。

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