生薑加一物，4天就掉肉，早上喝一杯，天天有驚喜

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減肥一直是女性朋友們為之奮鬥的終生事業，有的人吃再多也不會胖，可有的人連喝多口水都會長胖。這是因為每個人的體質都不一樣。想要減肥不妨先改善一下自己的體質，摸不到門道，不妨試試用生薑減肥吧。

生薑和紅茶都是可以驅寒暖胃的，可以有效改善體質，還能有效緩解手腳冰涼的癥狀。如果不習慣喝生薑紅茶的味道，可以根據個人的口味適當加點蜂蜜，改善一下味道。如果習慣生薑紅茶的味道，不如堅持每天早上喝一杯吧，減肥效果非常顯著。

生薑紅茶做法：

1、紅茶一小包，鮮姜洗凈切片，最好是切得均勻一點；

2、將切好的生薑和紅茶放入茶杯中，然後用燒開的水沖泡，水溫最好是在90度以上；

3、待生薑紅茶的水溫變溫之後，再根據個人口味適當加點蜂蜜，要想效果好也可以選擇不加；

注意：

1、沖泡紅茶和生薑的水溫要高，最好是在90度以上，效果會更好；

2、加入蜂蜜的時候水溫要低，最好是在30至50度左右，溫度太高會破壞蜂蜜的營養成分，溫度低才會讓蜂蜜的營養成分充分發揮。

3、不加蜂蜜的減肥效果其實會更好，前提是你要能接受生薑紅茶的味道。

4、生薑的量也可以根據個人的口味適量加減。

5、視身體的適應情況來決定，想要減肥快一點，一天也是可以喝兩杯的。

生薑紅茶斷食減肥時間法：

第一天：早中晚餐都保持是正常飲食即可。

第二天：早上一杯生薑紅茶，中午可以是正常午餐，晚餐最好是一碗雜糧粥。

第三天：早上一杯生薑紅茶，中午和都晚餐最好是一碗雜糧粥。

第四天：早上一杯生薑紅茶，中午可以是正常午餐，晚餐最好是一碗雜糧粥。

一天天堅持下來，你會發現身體有不少的小驚喜出現。肚子上的肉圈也會慢慢的越來越少，整個人也會越來越精神。

好了，小編今天分享的內容到這裡就要結束了。大家要是覺得這篇文章的內容不錯的話，可以動動手指頭評論，分享，轉發一下哦，大家要是有什麼疑問或者建議都可以和小編說哦，歡迎在下方評論區留言，祝您生活愉快。

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