濕氣重「百病纏」，常吃這幾樣食物，趕走體內濕毒一身輕鬆！

說到濕氣，這可能是很多人都不會覺得陌生的！濕氣在很多人的身體內都有，因為生活的環境，飲食等，很多人的體內都會殘留各種濕氣。俗話說：濕氣在，百病害，濕氣除，百病無。尤其是到了夏季這個潮濕的季節，體內的濕氣加重，易導致眾多嚴重疾病的發生，比如人們熟悉的高血脂、高血糖、高尿酸等主要就是濕毒導致的疾病。

濕氣重「百病纏」，常吃這幾樣食物，趕走體內濕毒一身輕鬆！

竹葉茶

取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。主要功效為清熱、祛濕、利尿。竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

茯苓餅

其實茯苓餅是一個非常好的祛濕食物，首先它看起來就是非常的輕薄，它能夠增加人體的免疫功能，更是有著抑制腫瘤的作用，並且茯苓利尿祛濕，是一個非常好的滋補品，同時有著美容養顏的功能。

扁豆，稱之為豆中之王，中醫理論中認為扁豆味甘、入脾胃經，主治脾虛有濕氣，扁豆性溫而色微黃，與脾性最和，因此多吃扁豆可以補脾而不滋膩、是一味除濕而不燥烈的健脾化濕的良藥。每天吃一點，能夠有效地預防濕氣的入侵！

艾葉具有很強的祛寒作用,艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。

蒲公英被稱為天然的尿床草，是通過排出身體多餘水分和毒素，起到祛濕的一個效果。既可以直接食用又可以用來泡茶，非常方便，具有很強大的抗菌消炎、清熱解毒、消除濕氣的作用。

馬齒莧屬一年生肉質草本植物。因其營養豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：「長命菜」。 中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。

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