女人來月經時，若沒有這3種表現！那恭喜，你的卵巢很健康！

月經是女性的一種生理表現，每個月都會按時的出現。而且月經和卵巢的健康有很大的關係。如果說卵巢比較好的話，那麼月經期間我們女生也比較輕鬆。如果說我們的身體沒有這些癥狀，說明我們的卵巢還是比較好的。

1、經血量多、量少

月經期間經血量多和量少，都代表你的月經不健康。一般來說，一次月經周期，大約需要使用20-30片衛生巾，如果你使用衛生巾的數量過少或者是過多，就說明你出現了經血量少或量多的問題。

2、沒有痛經

以前從沒有痛經的女性，若突然出現痛經，就需要當心了。當卵巢巧克力囊腫會引起痛經，當然引起痛經還有可能是子宮內膜炎，氣血瘀滯不通等原因，最好去排查。若這些情況都沒有說明，你的卵巢保養得還不錯。

3、經血顏色變化

正常的月經的顏色都是跟血液的顏色是一樣的，並且不會出現淤血塊這樣的情況，如果出現其他的變化，如經血顏色異常，有很多淤血塊，那可能是你的內分泌出現異常了，通常這樣的情況可能是卵巢出現問題了，莫忽視！

那麼女人來月經時，該如何調理呢？

桂圓

桂圓最出名的效果就是補血了，在來例假的時候，女性確實是很適合吃桂圓的。其實桂圓不僅僅只有這一個作用，它具有的功效確實是不少的，它還可以用來緩解失眠、頭暈等等問題。

紅豆

紅豆，它富含鐵元素，能夠補血，這對來大姨媽的女生來說，是一種比較好的食物，所以在來姨媽的時候可以做一點紅豆粥，再放幾顆紅棗，這樣的效果會更好，而且，紅豆還有消水腫的作用，對於月經期容易腹痛腹脹的女生來說，也是非常好的。

通常銀耳與蓮子、紅棗一起熬羮，能夠彌補女性經期缺失的微量元素，促進血紅蛋白的合成，調節內分泌，提高卵巢的活力。銀耳性溫味甘，適用於身體虛弱、月經不調的女性，具有滋陰補腎、活血補血、緩解便秘的功效。

藏紅花對人體具有活血的功效，如果女性有月經不調、閉經或內分泌失調的癥狀出現時，可以在平時的生活中經常用藏紅花泡水，這樣能夠有效的改善女性月經不調的現象，同時也可以有效的對女性的卵巢起到一定的保養作用。

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