這樣減肥瘦下來，肌肉也會跟著掉，最終瘦成骨架子

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聽說每個胖子身體里都住著一個肌肉男，但事實卻不是這樣。

其實瘦跟瘦是不一樣的，有些人瘦下來會顯露出肌肉線條，而有些人瘦下來只是一架骨頭而已。

有些人的瘦指的是體脂低、皮下脂肪少。而有些人的瘦則是皮包骨、就跟吸過毒一樣。

所以並不是每個胖子瘦下來都會有肌肉，而且變瘦的這個過程非常重要。

一、運動變瘦有肌肉

通過運動、健身，以及合理控制飲食瘦下來的人，他的肌肉線條會非常明顯，而且身體素質也會有相應的提高。

這種變瘦方法是非常健康的，但是同樣也非常辛苦。

二、節食變瘦皮包骨

但是當你採用非常極端的減肥方法變瘦的話，那你的肌肉水平也是在不斷下降的，所以減完肥基本上就是衣服骨頭架子而已。

比如節食、吃減肥要、瀉藥等等極端方式，減肥本身就變成了對身體的傷害，儘管在外表上個變瘦了，但身體素質下降的非常厲害，有可能會產生其他的減肥副作用，比如爆痘、佝僂症等等。

所以，一個正確的減肥方式是非常重要的，不能為了變瘦而犧牲健康。

強硬健身，

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