女人擔心老太快，夏天多吃這些食物，養生專家都愛吃！

女人最擔心的就是變老了，畢竟女人不像男人，老了就會失去魅力，而對女人來說，三十歲以後就是一個分水嶺，過了三十歲，稍微熬個夜，稍微吃點辣的，可能就會變得衰老，所以女人一定要注意保養，而在三伏天，女人不想老太快，就要多吃這幾種食物，讓你越吃越變得年輕！

銀耳——銀耳被稱為「平民燕窩」，所以平時多吃銀耳對身體很有好處，因為銀耳中含有大量的維生素，對身體有很多好處，而之所以說女人不想老太快，就要多吃銀耳，是因為銀耳中還有膠原蛋白，膠原蛋白就不用多說了，吃多了肯定會防衰老，讓皮膚更有光澤！

紅薯——紅薯是一種比較常見的食物，不過卻有很多人喜歡他，因為它可以做成各種各樣的美食，而且因為紅薯營養豐富，脂肪含量較低，吃很多也不會導致發胖，所以女生多吃一些也是不錯的！

金桔——金桔是一種營養豐富的水果，裡面含有很多的維生素C，女性多吃金桔，有益身體健康！

獼猴桃——

獼猴桃中含有特別多的果酸和維生素C，一度被號稱「維C之王」，能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效的去除或淡化黑斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

三文魚——三文魚油中含有一種人體必需的脂肪酸，它能提高體內抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。而這也是很多女性最在乎的事情，所以也是為什麼很多女性喜歡吃三文魚的原因之一！

黑芝麻——女人想要抗衰老，可以多吃點黑芝麻，因為黑芝麻中的不飽和脂肪酸對人體有很好的作用，多吃黑芝麻可以有效抗氧化，絕對是女生防衰老的最佳食物之一！

海帶——海帶中含有的硫酸多糖，可以抑制血液濃度，能預防血栓形成並降低血液的黏稠度。海帶的熱量低，並含大量膳食纖維，食用少量也會產生飽脹感，適合於減肥中的人食用，同時因為它不含糖分，所以也是糖尿病患者可以用來充饑的食物，另外它還含有硒，可以預防癌症，增強人體的免疫機能。

桑葚——本來桑葚只是農村的一種長的黑色食物，後來卻變成了水果店的新寵，而且價格還不低，很多人都喜歡吃，一方面是因為桑葚確實好吃，還有一個就是因為桑葚可以提高人體免疫力，女性吃了可以幫助皮膚更加有光澤，起到美容顏顏的效果，所以多吃桑葚，真的能越吃越年輕！

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