男人腎虛別害羞，多吃5種食物，補腎固腎，還能滋補強身！

補腎是一個經久不衰的話題，腎是人體重要的組成部分，在人體機能中起到了至關重要的作用。男士們更是注重補腎這件事情，但是補腎不是亂補，我們要了解自己的身體狀況，了解關於腎臟的一些問題，針對自己的體質，自身遇到的問題，健康有效的補腎，避免補腎的誤區。下面小編為大家帶了了一些關於補腎的食品，大家來看看吧!

男人腎虛別害羞，多吃5種食物，補腎固腎，還能滋補強身！

韭菜

韭菜又被稱為起陽草、壯陽草，適當食用韭菜是有助於男性陰莖勃起的障礙以及早泄的。在日常生活中，男性適當地吃一些韭菜，不僅可以補充維生素A、鋅、鉀等營養物質，還可以補腎。

芡實

性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據中國《本草新編》提到的「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。」

肉蓯蓉

肉蓯蓉是我們生活中常見的一種補腎中藥材，素有沙漠人蔘的美譽，對於身體具有非常重要的滋補價值。肉蓯蓉除了藥用價值之外，平時也是一種非常美味的食材，長期服用不僅能夠有效的增強身體的抵抗力以及免疫力，同時還具有很好的補腎壯陽的效果，能夠很好的提高性能力。

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！