有的人在睡覺時身體會猛然抖一下，這到底是怎麼回事？

身體不由自主抖動，這一現象醫學上通常稱為「入睡抽動」，俗稱「肌抽躍」。此時你的大腦已經進入了睡眠，但身體還沒跟上。有數據表明，大約70%的人在睡夢中抖過，那這會不會對身體造成不良影響呢？

這個動作一般都是無法控制的，當人入睡後，大腦的抑制神經元在當時佔主導作用，而大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動，所以才會出現突然一腳踩空的感覺。

偶爾「肌抽躍」是正常生理現象，一晚上不會超過三四次，動作幅度也不會太大。但如果出現抖動時間長、強度大且伴有頭痛、頭暈等身體不適時，徐治建議從以下幾方面找找原因，一定要及時就醫。

這種肌躍現象出現在剛要入睡時，通常它會伴隨跌倒或踏空的感覺（亦可能伴隨其它的幻覺），而導致突然的驚醒與肢體及軀幹肌肉的單次跳躍。這種現象通常出現在比較勞累及精神壓力大的時候，約有 7 成的正常人均有過這種經驗。對正常人來說，睡覺時偶爾抽動是一種生理性的現象，類似的還有打嗝、用力過度或緊張時出現的肌肉抖動等。但頻繁出現入睡抽動，就是一種病症了。

還有一種不太普遍的理論，就是涉及到了我們的靈長類動物的祖先。一些科學家認為，古老的靈長類動物的打包通常會把大腦的睡眠以及休息的開始階段跟從樹上掉下來相聯繫到一起。而入睡抽動的動作可以快速的喚醒靈長類動物，這樣它們就可以快速採取行動避免從樹上掉落，所以在演化的過程當中，這些肌肉顫搐一直在伴隨著我們。

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