食補；堅持吃這三種食物對養肝護肝很有效，一起來了解下吧

大家應該都知道夜晚是肝臟進行自我修復的時間，經過漫長的夜晚倘若早餐吃得好補肝效果就會事半功倍，堅持吃以下幾種肝臟喜歡的食物肝病不會找上你。

1.牛奶富含優良的蛋白質可以排除肝內的有害脂肪，並且可以令肝細胞重生，所以肝病患者每天可以喝兩杯牛奶能夠緩解病情，另外喝牛奶易於消化，因為牛奶中的蛋白質是全蛋白其消化率高達98%，乳脂肪是高質量的脂肪消化率在95%以上。

2.紅棗是一種營養的食物，並且它有很好的美容功效，紅棗有是養肝佳品可以起到補脾益氣、養血安神、生津液解藥毒、緩和藥性的作用，紅棗中含有某類特殊化合物成分，剛好能夠抑制肝炎病毒的活性，可以保護肝臟增強人體免疫力。

3.胡蘿蔔是有效的排毒食物，富含的果膠可與汞結合，有效地降低血液中汞離子的濃度加速其排出，胡蘿蔔中的維生素A可以協助肝臟排出體內的毒素減少肝臟中的脂肪，纖維素還可以幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

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