4種食物是肝臟的「傷肝王」，以後要少吃，小心肝病找上你就晚了

肝臟是我們身體的重要器官之一，主要負責身體的解毒排毒。而在生活中，喝酒抽煙，熬夜亂吃藥，都讓我們的「小心肝」天天受到傷害。所以肝不好的人，平時就要多注意自己的生活習慣跟飲食習慣，這樣才能慢慢的把肝養好，千萬不要再忽視了，小心肝病找上你就晚了！

4種食物是肝臟的「傷肝王」，以後要少吃，小心肝病找上你就晚了！

1.酒精

酒精是傷害肝臟最明顯的食物，很多人為了事業和忘卻煩惱就經常喝酒，經常喝到吐。酒精中含有大量的乙醇，而乙醇是最傷害肝臟的物質.

2.葵花籽

相信很多人在喝酒或者熬夜看球，或者無聊的時候都喜歡嗑瓜子。但是對於肝臟不好的人來說，就要少碰了。它裡面含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，特別容易使脂肪在肝內儲存，從而影響肝細胞的功能，對肝臟起到不利的作用。

3.辣椒

辛辣食物容易導致消化道生濕化熱，濕熱夾雜，進而導致消化功能減弱，肝膽失調。飲食上以清淡為主，少吃辣椒等辛辣食物。

4.腌菜

腌菜是一種非常受歡迎的下飯菜，不過腌制過的食物都含亞硝酸鹽，這是一種致癌物質，並且還是醫學上認定的一級致癌物，因此經常吃腌菜、涼拌菜、久煮火鍋湯等的人不僅傷肝，也更容易患癌。

日常生活中，有些食物會讓肝臟受累，而有些食物卻是肝病剋星，我們一起來找找哪些食物是肝病的剋星。

檸檬有養肝健脾、防毒解毒的作用，經常適量食用可保護肝細胞避免受損，還可以促進蛋白質形成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效。

喝茶補硒，補硒是為了養肝。硒元素是肝臟的守護神，對肝臟有很好的保護作用，並且可以增強肝臟的抵抗力。能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。

經常吃點酸奶對肝臟有很好的保護作用，還能以防肝昏迷，對多種肝臟疾病均有輔助治療的作用。肝病患者可以在進食後飲用酸奶，還可以促進消化，保護腸道健康。

胡蘿蔔有清熱解毒，潤腸通便的作用，其富含β-胡蘿蔔素，可中和人體內的毒素。新鮮的胡蘿蔔排肝毒效果更好。把胡蘿蔔打成汁，再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝解渴又能起到清腸排肝毒的功效。

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