秋葵對人的身體有什麼好處？難道你曾經吃的方式都不對

秋葵可謂是現階段的網紅蔬菜，一說到秋葵，大家都會不約而同的說好的、健康的、好吃的蔬菜，那麼它最適合哪些人群食用呢？秋葵可謂是百家爭寵的蔬菜：肥胖人群，高血脂人群，高血壓人群，高血糖人群都對它愛不釋手。

大家不難發現，每當你做秋葵的時候，只要你一接觸到秋葵，就會發現切開它之後，裡面有黏黏的液汁，刀上也有，案板上也有，那麼它的主要成分，就是那個黏黏的液汁，因為這個液汁，主要有一種果膠，這種果膠是水溶性的纖維。

秋葵含有五大營養素和膳食纖維等人體所需的營養物質。此外，還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、多種B族維生素，以及鉀、鈣、鎂等營養元素。但需要注意的是，這些營養物質並不是只有秋葵才具備，其實很多蔬菜都有。所以，這並不意味秋葵能夠發特神奇作用。

涼拌秋葵很適合夏天或者搭配比較油膩的菜，一般推薦給比較喜歡秋葵的人群，營養程度當然保留的也非常的不錯，這個時候搭配上簡單的汁就可以為秋葵增添顏色，比如醬油汁搭配一點小辣椒當然裡面加一點糖可以很好的提鮮，這滋味很爽口。

秋葵具有「強腎補虛」「護胃養顏」等其他作用，是一種營養極高的天然補品。看了前面答友們的回答，把如此甚好的的秋葵，做法複雜化且流失了營養。

乾燥秋葵 乾燥的秋葵比較適合做零食，非常適合女生，能量低，還有膨化食品的味道，為宜一點可能是不太可取的地方就是秋葵本身的粘多糖乾燥之後稍微有點粘牙，不過不影響它的整體效果！

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