給寶寶斷奶，沒有你想像的那麼難

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我的寶寶現在1歲多一點，已經斷奶2周了，沒有母嬰隔離，沒有抹風油精貼膠布,也沒有哭鬧，他很平和的接受了不吃媽媽的奶這件事情,而且現在很喜歡喝奶粉。可以跟大家分享一下我的斷奶經歷,希望能幫助到有需要的媽媽。

大概在寶寶11個月的時候,隊友大白因為寶寶半夜要起來吃一次奶影響睡眠提出要給寶寶斷奶，那時候的我還沒有做好斷奶的心理準備，寶寶在媽媽身上吃奶的時間是母子間最寶貴的親密時光，那麼小一點的奶娃娃吃著媽媽的奶長這麼大，會笑會鬧會調皮了，突然一下說要斷奶就像是要切斷我和寶寶最親密的聯結，還真的是捨不得。隊友是自主入睡學派的支持者，小土大橙子的粉絲，對這件事情很上心。當然我也明白夜奶對寶寶的睡眠有很大的影響，到了11月齡夜奶的那一頓不吃都可以，但是睡不好會妨礙寶寶長個子，也會影響一家人的休息，第二天要上班的人自不必說，媽媽長期睡不好更是影響白天帶娃的情緒。考慮一番還是妥協了，決定等寶寶一歲了再斷奶。

這一個多月是我的心理緩衝期，也是寶寶的準備期。有些人認為斷奶還不容易嗎，把寶寶交給其他人帶幾天，不給寶寶吃母乳，一個星期後寶寶自然就斷奶了還要什麼準備期呀。其實不然，先不說突然的分離會讓寶寶失去安全感這些心理方面的因素，就是在生理上也要確保寶寶能夠吃好輔食，不然斷奶了寶寶一下子不接受奶粉要寶寶餓肚子嗎？所以有三點要準備的：

1.給寶寶心理建設，提前告訴他什麼時候要斷奶。

在決定1歲後要給寶寶斷奶時，我就會跟經常跟他說「寶寶，再過一個多月你就一歲了，你就是大寶寶了，你就要自己吃飯了不要吃媽媽的奶了」。寶寶到這個月齡雖然還不會說話但是他是能聽懂很多話的，不要小看他們，很多孩子1歲多點就會說話了，那不是憑空就會說的而是經過很多的語言輸入的結果。

2.吃好輔食。

到一周歲的時候寶寶輔食和奶量的熱量比例是各佔一半,奶量600ml-800ml。輔食儘可能保證三餐跟大人的時間同步，把寶寶的餐椅放到餐桌旁邊跟大人一起吃增加寶寶對食物的興趣。

3.添加奶粉。

其實大部分媽媽到寶寶一歲時奶量都會變少很多，在斷奶之前可以白天引入奶粉，讓寶寶熟悉奶瓶吃奶，吃好白天的奶量，不然斷奶時寶寶拒絕奶瓶那就難伺候了。

準備好以上三步，找一個合適的時機就可以實施斷奶了。這個合適的時機是要寶寶身體好沒有身體不適或者生病，生病的時候寶寶身體上本就不舒服，還要戒奶癮，對ta來說是雙重的痛苦。

真正開始斷奶的時候，媽媽要多陪伴寶寶，媽媽和家裡的人都不要主動提及吃母乳的話題，如果寶寶自己想吃母乳了並提出吃奶的要求，媽媽可以說「啊，寶寶你想吃奶了呀，那媽媽去給你泡奶粉喝」，然後給寶寶喝奶粉。經過之前的準備，寶寶一般都願意接受奶粉，拿起來會乖乖的喝的，有時候寶寶不是真的餓了，也就是習慣了吸奶頭給自己心理安慰。如果有的寶寶媽媽在身邊的時候就是非要吃母乳，給奶瓶不喝，吃不到母乳就哭鬧，那媽媽這個時候還是要態度堅定一些，不能夠寶寶一哭就妥協。可以給寶寶講講道理，碎碎念「寶寶，我們之前就說過的，現在要斷奶了，你不可以吃媽媽的奶了」「寶寶，媽媽沒有奶給你吃了，但是你可以喝奶瓶裡面的奶」「乖，來喝一點，跟媽媽的奶一樣好喝」總之不能輕易放棄原則，要溫柔而堅定地跟寶寶傳達不能吃媽媽的母乳這個信息，讓ta慢慢從心裡上接受。如果遇到寶寶哭半個小時或一個小時都不肯罷休的情況就要請家裡其他的親人來幫忙了，讓爸爸或者爺爺奶奶來哄，帶出去溜達一下是個好辦法。很可能出去跟別的小朋友玩一會就忘了ta的執念了，等寶寶情緒平復下來再嘗試給ta喝奶粉。

我因為後期奶量不多很早就給寶寶引入了奶粉，雖然他喝得不多每次最多90ml,但是斷奶後他很容易就接受了奶瓶餵養，沒有怎麼哭鬧斷奶斷得很輕鬆。我想說的是斷奶的時候寶寶會找奶頭哭鬧這是很正常的，媽媽們這時候不要像老一輩教的那樣搞母嬰隔離，寶寶這個時候心理上很脆弱，媽媽有ta最溫暖最安全的懷抱。媽媽們要做好晚上寶寶哭鬧的準備，寶寶沒有吃到奶積攢的負面情緒會在夜間爆發，心理留出一個預期值，他可能半夜要找奶吃嚎啕大哭1個小時甚至更久，所以斷奶這段時間最好晚上早點睡覺，跟寶寶睡眠同步，這樣就不會影響第二天上班或者帶娃的精力了。夜間哭鬧可以給寶寶泡奶粉喝，喝完奶粉再哄會容易一些。不想寶寶養成夜奶的習慣可以等寶寶夜間雖然會醒來但是不再哭鬧的時候給喝點白開水，慢慢就不會期待夜間的這一餐可以睡整覺了。一般斷奶一周寶寶就會再找母乳了，媽媽很快就可以恢復到之前的作息，再根據奶量來調節輔食就可以了。

呵護寶寶的同時也要關愛媽媽們。開始斷奶的時候媽媽的乳房裡面還是有奶水的，老一輩會說她們就是那樣任由乳房漲奶，漲得硬硬的，不能碰，一碰就疼，漲幾天就會回奶了。我不同意這麼做，這樣漲奶人難受不說搞不好就會引髮乳腺炎。可以去藥店買一點回奶的中成藥，主要成分是麥芽，減少奶量。另一方面漲奶的時候可以用電動吸奶器把奶吸出來，但是不要完全吸空，並且逐漸拉長吸奶的時間，比如第一次是10個小時，後面依次再間隔12小時、18小時、24小時、48小時，直到完全回奶。

最後總結一下，做到這幾點就可以實現輕鬆斷奶了。

1、媽媽做好心理建設，跟家人達成一致目標；

2、寶寶的三點準備：心理準備、吃好輔食、添加奶粉；

3、選擇好斷奶的時機；

4、溫柔而堅定地執行；

5、調整作息，應付夜間的哭鬧；

6、關愛媽媽的健康，回奶葯和吸奶器都用起來。

如果有條件還是支持媽媽們哺乳更久一些，直到寶寶自己不願意吃了。不論如何不斷奶是愛，斷奶也是愛。

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