多吃這5種鹼性食物，助減脂刮油，讓體重減到2位數！

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多吃鹼性食物有什麼好處？

鹼性食物可以有效的維持身體酸鹼平衡，而鹼性食物的話以蔬果比較多，可以有效給身體補充水分以及排毒，鹼性食物不僅能預防疾病，還能緩解痛風、預防結石，還能抗癌、減脂。

小脂推薦5款鹼性食物，讓你越吃越瘦，讓體重降到2位數。

食物一、海帶

海帶含有大量的膳食纖維跟不飽和脂肪，還能讓你清除血管、腸胃脂肪與膽固醇，讓腸胃有滿滿的飽足感，能有效刮脂控制你的體重。

食物二、紅薯

紅薯中具有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、鐵、鉀等物質，進食到腸胃後能加速腸胃蠕動，還具有飽腹感，其中的鐵以及鉀能阻斷毒金屬致癌過程，起到不錯的防癌養生作用。

食物三、菠菜

菠菜含有大量的含有豐富的粗纖維，能促進腸胃蠕動有利於潤腸通便，幫助消化，還能促進身體生長發育、讓皮膚變好，同時增強抵抗力等等。

食物四、蘑菇

蘑菇中含有豐富的維生素跟各種營養物質，口感美味，不僅能促進廢物的代謝，吸收體內油脂，還能有抗衰老、潤發黑髮的作用。

食物五、西紅柿

西紅柿不僅能助美容抗衰老，它的營養豐富不說醫藥的價值也很廣，能起到防癌、預防肥胖與貧血，所減脂養生可以首選西紅柿。

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