寶寶營養需求和飲食安排五

食量小，比較瘦的孩子

如果寶寶食量小，比較瘦，兩次加餐就以奶為主，水果和水次之。睡前加餐是非常必要的，以奶為主。

如果孩子食量大，比較胖，加餐主要吃水果和水，最好取消睡前加餐。

如果寶寶不愛吃肉，可繼續把肉做成泥狀，做成肉粥、肉米飯、蒸肉龍、做成包子餃子餛飩等。

如果寶寶不愛吃綠葉菜，可把蔬菜切碎或把蔬菜榨汁，餐時當飲料喝。

如果寶寶不愛吃粗雜糧，可做成雜糧汁（用豆漿機做）。

如果寶寶不愛喝奶，可自做或去超市加工蛋糕（麵粉、奶粉、雞蛋），這樣也解決了寶寶不愛吃雞蛋的問題。也可用奶給寶寶做脆皮香蕉，還有奶饅頭，牛奶麵包粥等。

有的寶寶不喜歡吃雞蛋，但非常喜歡吃蛋撻。寶寶可吃的食物品種多了，可採用多種烹飪方法，為寶寶改善伙食，增加寶寶食慾。

注意少食或不食垃圾食品、加工食品、合成食品、腌制食品、冰凍食品、反覆融凍食品、剩飯剩菜等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！