兒童需要的蔬菜排行榜，你家孩子經常吃哪一個？

第一種：豌豆；是一種營養性食品，蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%，還有多種礦物質、維生素及微量元素；特別是豌豆中的銅、有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼、大腦發育；在所有的鮮豆中名列榜首；

第二種：土豆；營養成分非常豐富，100克土豆的蛋白質量約2-2.5克；其中還含有特殊的黏蛋白，有潤腸和脂類代謝作用；第三種：茄子；在茄子的紫皮中含有豐富的維生素e和p，這也是其它蔬菜不能比的；

第四種：南瓜；這種是營養比較全面的一種，果實中含有人體所需的17中氨基酸。比胡蘿蔔素含量為西瓜的8-20倍，是維生素a的優質來源；第四種：茼蒿；它是一種比較全面的蔬菜，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5-30倍；裡邊含有頁數香味的揮髮油，有助於寬中理氣，消食開胃，豐富的粗纖維有助腸道蠕動！

大家對於育兒方面有哪方面的需求，可以評論到下面，下次更新給你們！

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