凹出完美夏日造型，足部護理少不了！

穿涼鞋的季節，沒有美足豈不很煞風景？

足部肌膚與面部一樣需要細緻的護理

只有每個細節都照顧到

才能讓足部更加閃耀，凹出完美夏日造型！

清潔是護理基礎

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1.外出回到家用涼水將足部徹底清洗乾淨；

2.如果腳部異味較重，可以用身體刷沾上足部清潔液或沐浴乳將腳指甲蓋周圍和腳趾之間的髒東西仔細地清理乾淨；

3.洗完腳後將水擦拭乾凈，腳上的水汽容易引起足部異味。想要完全消除腳上的濕氣，也可以用吹風機的冷風將其吹乾。

養成足浴好習慣

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睡覺前泡腳，能夠促進血液循環，加快人體新陳代謝。將身體積累的毒素排出體外，消除腿部浮腫，反覆進行足浴還能將原本乾燥鬆弛的肌膚打造得柔軟有光澤。

消除浮腫，按摩有奇效

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每周對足部和腿部按摩2-3次，不僅可以促進血液循環，使肌膚變得滋潤有光澤，還能緩解肌肉疼痛。

如果長期穿高跟鞋，腳部容易變形，按摩能夠有效預防足部變形。在按摩之前，為了避免摩擦帶來的肌膚刺激，可以先將雙足洗凈後塗抹上身體乳或按摩精油，然後坐在椅子或地上，挺直腰部，拉伸背部肌肉，緩解身體緊張。

用大拇指和食指輕輕按摩腳趾和腳板的連接處，接著抓住腳趾往外輕輕拉伸。雙手握成拳頭狀，從腳踝到大腿處輕輕敲打，在足筋腱的上下處輕輕按摩。最後按摩膝蓋後側，用雙手抓住大腿內側肌肉，下半身的淋巴主要集中在膝蓋、足筋腱處，刺激大腿內側肌肉能夠有效排除身體毒素，促使肌膚煥發健康光澤。

深層清潔必不可少

腳部肌膚容易皸裂是因為腳部角質層加厚而水分不足引起的。為了防止足部肌膚皸裂，平時應該養成及時去除角質和預防角質生成的好習慣。

在去角質前的清理工作也是非常重要的。如果去角質層力度太大，不僅容易造成肌膚傷口，還會破壞健康的角質層，引起肌膚敏感。我們在去角質時需要掌握好適當的力度。

做好保濕才是做足功課

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每天沐浴以後養成塗抹護足霜或敷足膜的好習慣，能夠讓足部肌膚長期保持滋潤的狀態，如果家中沒有護足霜，可以用身體乳或護膚黃油代替。

如果苦惱於腳部肌膚皸裂的問題，可以在塗抹好護足霜後穿上睡眠襪睡覺，能夠長久滋潤足部肌膚。

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編輯丨周曉慧

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