超長待機的秘密何在？近距離觀察92歲女王奶奶的活力一天

不知道大家有沒有意識到，現任英國女王伊麗莎白二世今年已經92歲了呢！

平時大家印象里女王出席各種公務，一站就是好幾個小時，臉上還總是帶著精緻的妝，一點也看不出年齡。

女王奶奶長壽的秘訣是什麼？讓我們一起看看女王的一天吧！

女王的一天從早上7:30分開始，女僕準時走進女王的睡房，打開收音機，女王喜歡在電台新聞中醒來。

接下來洗漱、穿衣，她的每一套衣服都由造型師精心挑選。

8：30，準時坐下用早餐，女王的早餐一般是鬆餅。

早上九點半，女王的一天正式開始-在辦公桌前坐下，開始處理當天的文件、回信、和皇宮管家商量客人的安排情況，等等。

這個過程會持續整整兩個小時，對於一個92歲的老人來說，體力腦力消耗都很大。

之後女王會獨自享用一頓清淡的午餐。

女王奶奶愛騎馬也是出了名的，對於皇室來說，馬術是從小培養的愛好之一。

午餐後女王在花園裡散散步，去馬場騎騎馬，是一天中鍛煉身體、放鬆心情的悠閑時刻。

女王下午的活動會在4：30前結束，之後是雷打不動的下午茶。

下午茶也是英國貴族生活中不可或缺的一部分，有英式紅茶搭配三明治和各種小點心。

吃完下午茶，女王還要工作一小時，處理文件、接見首相等都在這時。

晚上如果沒有正式晚宴的話，女王還是會看著電視獨自享用晚餐，十分悠閑。

晚上的時間女王還是會用在工作上，閱讀文件等。

十一點左右，女王奶奶就要就寢了，但是她有在被窩裡看書的習慣，常常夜深了還能看見她房間里的燈亮著。

吶，如果沒有什麼特殊活動，女王奶奶的一天就是這麼平淡又充實，其實她長壽的秘訣，無非是生活規律、工作量適中、定時運動。

各位小夥伴們，不妨以女王奶奶為榜樣，讓自己也生活得更健康一些吧！

選題：ChildTranslator

編輯：Syca1996

信息源：DAILYMAIL

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