這些食物是高血壓的「天敵」，每天換著吃，血壓平穩身體好

隨著人們生活水平的提高，飲食種類、飲食方式也逐漸發生了變化，越來越多的人患高血壓。血壓若是控制不好，很多併發症會蜂擁而至。高血壓病在目前是一種不可逆的慢性疾病，目前全國有將近3億的高血壓患者，雖然人都是吃降壓藥來控制血壓，但是降壓藥只能暫時的降低血壓，這些食物是高血壓的「天敵」，每天換著吃，血壓平穩身體好

荷蘭豆

荷蘭豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質等人群食用的養生食物。現代食療專家讚譽荷蘭豆為「降壓豆」。患有高血壓病或有血壓升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以荷蘭豆及其製品烹飪製作的菜肴、湯羹，是大有裨益的。

芹菜有很好的降血壓功效，多吃芹菜能夠使血管平滑肌得到放鬆，可以讓血管擴張，就可以起到調節血壓的作用，所以高血壓病人在平時可以多吃芹菜來降壓。

酸酸甜甜的番茄很受人們歡迎，番茄中含有的豐富的維生素和礦物質，多吃可以促進消化，還可以抑制多種細菌，並且番茄中含有的維生素d，可以保護血管，對於預防和治療高血壓也是有的獨特的功效，高血壓患者可以多吃

苦瓜，苦瓜富含油脂和各種類胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸、粗纖維和苦瓜。這些是人體所需要的各種營養素。能達到清熱解毒、明目降血壓的功效。

橘子，柑橘類水果可有效預防心血管疾病的發生。柑橘類水果中葉酸有降低血漿同型半胱氨酸的作用，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的危險因素。

決明子：這是老中醫推薦的一款降血壓的藥材，他還有著決明子精華以及大紅素，有的降血壓，降血脂的作用，效果十分顯著，經常吃，血壓不升反降

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