這些天然食材是婦科病的「剋星」，每天吃一點，暖宮止痛，婦科病不來擾

痛經並不是每個女性都會有的，有的女性不會出現痛經的情況，但是也不乏一些女性痛起來很痛苦，尤其是那些宮寒的女性來說，很容易導致痛經。中醫講寒性收引，寒性凝滯，宮寒容易導致氣血瘀滯,經脈不通，不通則痛，所以基本每個宮寒患者每個月都得狠狠地痛那麼一回，真是生不如死。其實，能治療痛經宮寒的方法是比較多的，一般都建議通過飲食來調理，雖然見效慢，但是安全無副作用。那麼，痛經宮寒吃什麼好呢？

如何判斷是否患有宮寒呢？

經期提前後錯後，而且量少、顏色偏暗。痛經，小腹部會感到冰冷。受孕率低，備孕好久也沒什麼動靜。怕冷，經常出現腰膝酸冷、手腳冰涼的現象。尿頻、尿多，容易有疲乏無力感。

如果忽視宮寒痛經，或者拖著不治療的話，可能會導致病理性閉經;嚴重的還會造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。所以一定要及時的調理。它們是婦科病的「剋星」，每天吃一點，暖宮止痛，婦科病不來擾！

肉桂甜粥：肉桂3克，粳米100克，紅糖適量。將肉桂洗凈；粳米淘洗乾淨。粳米加適量水，煮沸後，加入肉桂及紅糖，同煮為粥即可。溫中補陽、散寒止痛。常喝此湯，對防治女性痛經很有幫助。

姜艾薏苡仁粥: 乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，用此汁液與意苡仁共煮粥食用，具有溫經、化淤、散寒、除濕的功效，適用於 寒濕凝滯型痛經。

黑豆紅棗煎：黑豆50克，紅棗5顆，生薑3片。把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。每日1劑，月經前3天開始服。補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，痛經宮寒，頭昏面咣。

紅糖薑茶：由紅糖，生薑，大棗，阿膠組成。紅糖有助脾、疏肝、補血、祛寒、破瘀的功效。姜可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升發，增進血液循環，祛除體內寒積，生薑是溫性食物，同樣可以調理身體，切記晚上盡量少食用姜。大棗有補中益氣、養血安神的功效。阿膠能補血益氣，滋陰昇陽。幾種食物一起可以溫宮散寒，補血調經，溫經通絡，美容養顏。

益母草，活血調經，利尿消腫。可用於治療痛經、經閉、惡露不盡、急性腎炎水腫等等症，益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克入鍋煮熟，常用可調理月經，溫暖子宮。

溫馨提示：女性朋友在日常生活中也要做好保健，平時注意小腹部的保暖，避免吃寒涼的食物，每次痛經的時候可以使用熱水袋來進行腹小肚子，緩解疼痛感。

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