藏在身邊的它是天然的「降酸葯」，經常吃一點，降低尿酸，痛風不來擾

尿酸高是由於人體嘌呤代謝發生紊亂，導致血液中血尿酸含量增多而引起的一種代謝性疾病。而我國患高尿酸的人已經越來越多，逐漸發展成為三高之後的第四高疾病。當尿酸高於420umol/l，並且持續比較長的一段時間，就可以判斷為高尿酸，如果不把尿酸降低下去，痛風很快就會找上你了。雖然有的人尿酸高也沒有感到什麼不適，但專家指出，沒有癥狀的高尿酸不代表沒有危害，若尿酸一直降不下來，除了會引發痛風導致關節疼痛之外，還會引起腎結石、腎功能衰竭等問題，所以一定要重示。

尿酸高最常見的2種信號

1、關節疼痛：長期尿酸高很容易引起關節疼痛發作,這是常見的關節疾病,給患者帶來巨大的疼痛折磨,還會引起很多併發症的出現,隨著病情的加重,發作越來越頻繁,疼痛更加劇烈,常常讓患者痛不欲生。

2、夜尿增多：尿酸高會傷害到腎臟，進而影響到腎功能，早期表現是夜尿增多，蛋白尿，血尿。

藏在身邊的它是天然的「降酸葯」，經常吃一點，降低尿酸，痛風不來擾

蒲公英是一種純天然利尿葯和助消化的產物；蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英被稱為「尿床草」,它本身含有豐富的鉀,可以讓體內少量的水分滯留,清潔腎臟,排除毒素,從而使尿酸降低。

梔子苷對高尿酸血症的影響，梔子苷可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血症的血清尿酸水平。同時梔子也具有護肝、利膽、降壓、止血、消腫等作用。

薏米它是豆類的一種，但是卻經常用來煮粥食用，薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

西瓜在夏季大量上市，這種水果具有極佳的清熱解暑、利尿生津作用。由於西瓜不含膽固醇和脂肪，屬於低嘌呤食物，適合高尿酸患者食用。但注意，西瓜含糖量高，不適合血糖高的人群。

多飲水可稀釋尿液，增加排尿量，促進尿酸排出，防止尿酸鹽的形成與沉積，還可降低血液粘稠度。一般高尿酸患者每天至少飲水2500 ～ 3000 ml以上，建議睡前及夜間排尿時各飲水250ml，以維持夜間尿液稀釋度，降低高尿酸性腎病的發生。

提醒：

尿酸是嘌呤代謝產物，高尿酸患者要控制高嘌呤食物的攝入，像海鮮、酒類、火鍋、狗肉等這些都是高嘌呤食物，高尿酸最好不吃。還要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。高尿酸作為來勢洶洶的第四高，發生率高，危害也不少，希望大家都能養成良好的習慣，同時控制飲食，發現問題及時處理。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！