吃的很少，還會胖，吃什麼都沒有效果，這究竟怎麼回事
很多人會選擇節食的方法來減肥瘦身，以為吃的少了身體吸收的熱量就少了，就會瘦下來，但是事實真的是這樣嗎？有些人會發現即使自己吃的很少，卻仍然肥胖，這是怎麼回事呢？為什麼吃得少還會胖呢？若不及時了解原因，想要順利變瘦那是相當難的。若是想要知道更多的話，快往下看看吧。
吃得少反而變胖是有原因的
若是故意降低自己的飯量的話，雖然看起來吃得少了，但是身體卻會一直處於沒能餵飽的狀態，也就是說腸道一直沒有足夠的食物消化。如此一來，身體內部就沒法得到足夠的能量供給，當身體內僅存的能量被各大器官消耗完之後，身體就會自動找尋其他的物質代替能量的消耗。
比如說此時身體會通過消耗脂肪和蛋白質，從而為身體提供能量供給，保證身體能夠運轉正常，減少意外的情況出現。這樣的做法，就好像是拆了東牆補西牆一樣，因為蛋白質可是肌肉的一部分，消耗蛋白質越多，則意味著身體內的肌肉減少得越多。身體內部肌肉不斷減少，帶來的後果就時脂肪更加容易地堆積在身體內部。
如此一來，身體脂肪不斷增加，消耗卻還是同樣的，整個身體自然會開始變得臃腫起來。從而讓你纖細的身材，開始慢慢地變得像個水桶一般。所以說，想要苗條一點，請不要採用節食這一招，應該選擇其他的瘦身方法。
女人怎麼通過飲食變苗條
1、喝水不能少
身體離不開水，想要通過飲食變苗條的話，請一定要喝水。因為身體內部器官代謝活動，需要水分的參與。有了水分身體才能發揮最好的功能，甚至加快身體內部的代謝，將髒東西更好地排出去，減少了髒東西的累積，身材自然會慢慢變好的。
2、零食不能過量
女人總是離不開零食，嘴巴總是要吃個不停。若是你想要身材變苗條的話，建議女人們還是少吃點零食吧。因為很多零食含有不少的油脂，吃多了容易增加脂肪的，比如說花生、開心果之類的。要吃的話，請一定要控制好自己的量，不要因為味道不錯，就大把大把地往嘴巴裡面塞。
3、飲料的選擇要合適
如今很多女人的口味很挑，因為白開水沒啥味道，所以都不愛喝，反而愛喝甜得發膩的果汁，或者是一些碳酸飲料。這樣的飲料雖然好喝，但是含有的能量卻比白開水要高得多，時常喝只會讓身體內部的能量超量。若是這些能量身體無法消耗盡的話，就會遺留在身體裡面，很容易導致身體發胖的喲。
4、喝些降脂的茶飲
茶飲時解渴的好飲料，同時選對了配料也是有助降脂的喲。比如說喝些山楂茶、荷葉茶之類的。
其中山楂茶是這樣做的：將山楂洗好之後切成片，然後放入加了些水的鍋中，開火煮上五分鐘左右(注意要煮開才行喲)。之後將山楂片撈出來，將湯盛起來當做茶飲喝就可以了。
其中荷葉茶時這樣做的：將一部分荷葉放在陽光下曬，晒乾之後再將它弄得粉碎，然後加些幾小片的干山楂混合一下，之後加熱水直到將材料淹沒後停止，最後蓋上杯蓋燜個五六分鐘就可以了。若是怕燙的話，可以選擇稍微晾涼一會兒再喝。
對身體的護理，如何瘦身，吃什麼對身體好呢，這兩種茶都有助降脂，尤其適合想要瘦身的女人們喝。此外，小編提醒，因為山楂比較酸，若是覺得酸的無法入口的話，也可以加些小顆的冰糖，可以增加一些甜味。
