堅持這五個壞習慣，23歲前還能高5cm

壞習慣還能讓你長高？你沒聽錯！

世界衛生組織一項研究表明，所有人在5-7月生長最快，尤其是7月，被稱為「神奇的7月」。

各位童鞋，趕緊抓住長個兒的黃金季，讓你的個子躥一躥吧。下面處長就收集整理了五個可以讓你長高的壞習慣。

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晚上10點前入睡

作為一個男生，晚上十點前入睡，即意味著沒有夜生活和X生活，可以說生活也是少了很多樂趣的。

然而就是這樣一個壞習慣，卻可以讓你抓住人體的生長分泌的高峰期，從而實現長高的願望。

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每天戶外運動

炎熱夏日，很多人都是靠著夏日三寶：空調、西瓜、Wifi 續命。但很多男生卻不知太陽毒辣，依然會進行戶外運動。

事實上運動可以有效促進生長激素的分泌，像蹬自行車等，可使骨骺軟骨細胞增值，增加骨鈣沉積，刺激長高。

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合理膳食

有營養的東西不好吃，好吃的東西沒營養，似乎成為了很多人的共識了。

但偏有一些男生堅持健康膳食，雖然少了口福，但卻長了身高。

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開燈睡覺

男生很多時候晚上可能要起夜去廁所什麼的，有些男生為了貪圖方便就不關燈了。

但事實上褪黑素在晚上11點至次日凌晨時分泌最旺盛，在有光線的環境下睡覺，褪黑素無法正常分泌，睡眠質量差，從而影響長高。

一般男生的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天因素。遺傳無法選擇，但後天的30%的因素卻事在人為。

除了天生的身高和後天的生活習慣外，其實只要穿得有方，160的矮個子也可以穿出180的視感，下面處長就給你們安利一下顯高妙招。

【一】

轉移視線

可以通過一些吸睛的T恤或者印花圖案，讓別人將視覺重點放在你的上半身，從而忽視你的腿長。

推薦理由：這款T恤的印花設計和顏色搭配都非常吸睛，穿上這一款，整條街回頭率最高就是你。

【二】

腰線大法

腰線玩得好，身高沒煩惱。控制腰線可以有效地調整身材比例，但男生穿高腰褲很娘怎麼辦？

炎熱夏日，短褲就是不錯的選擇。選擇一款五分褲，可以有效調整腿部比例，讓小短腿也能化身大長腿。

推薦理由：這款紗卡面料的休閑短褲，面料透氣舒適不黏身，夏日必備款之一！

【三】

露出腳踝

如果說短褲是調整腿部比例，那麼束腳褲就是讓你的腿顯得更長。

推薦理由：這款工裝束腳褲，設計上採用非常簡約的工裝設計，褲子版型顯高顯瘦顯腿長。

【四】

插肩設計更顯肩寬

插肩撞色設計比較適合肩部較窄的男生，這樣的設計可以視覺上延伸你的肩寬，從而顯得更高大。不過像上圖這種碎花款，還是算了。

推薦理由：像這款這樣的撞色T恤才是插肩T恤的正確打開方式，上身一秒變男神。

以上五個壞習慣，你中了幾個？

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