每天起床後，這4件事絕對不能少！至少長壽10年！

1.早晨起床照照鏡子，面帶微笑，每天保持一個很好的心情能夠對抗外界的刺激。

2.做面部按摩，可以促進頭部血液的流動，頭部也有許多穴位，對應著身體的各個內臟，所以按摩一下，好處多多。

3.吃早餐，早晨正式人體需要補充能量的時候，而且早晨吃早餐可以讓人精神滿滿，幹什麼都有精神。

4.晨起鍛煉，有助於增強人體的抵抗力和免疫力，晨練可以讓人釋放壓力，延長壽命。

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