胃病患者中，80%經過胃鏡檢查會確診為淺表性胃炎或非萎縮性胃炎。

這類胃炎在胃鏡下會顯示胃黏膜炎性細胞浸潤，表現為紅腫、充血，但胃腺體完整，胃功能會隨著炎症的消退而逐漸恢復正常，所以發病初期並不難治。

然而，有的胃炎患者會從第一次確診淺表性胃炎開始，在幾年甚至幾十年里，反覆發作，甚至病變惡化，為什麼呢？

多年的臨床經驗告訴我，正是患者缺乏專業的醫療指導，對淺表性胃炎康復、發展、惡化的過程存在誤區，採取了錯誤的治療方法，最終導致了胃炎的複雜和嚴重。

胃鏡發現淺表性胃炎，你首先要弄清三件事：

1．淺表性胃炎怎樣才算真的康復？

多數胃炎患者會說，癥狀沒了就算康復了，一些胃炎患者吃幾天葯，癥狀緩解，就擅自把葯停了，也不去複查，結果就是沒過多久，胃疼、反酸、脹氣等癥狀又回來了。

有的胃炎患者來找我第一句話就是：「大夫，我的胃炎又複發了。」

我想說的是，你連複發都不算，你的胃炎本來就沒有好，只是在藥物的掩蓋下暫時不發作了而已。

所以，如果你是第一次發病，一定要遵醫囑，按周期服藥，即使癥狀消失了，也要科學養護一年才行。

2．淺表性胃炎反覆發作，藥物效果不好怎麼辦？

如果你錯過了胃炎康復的黃金期，拖成了慢性胃炎，那就不要再依賴西藥緩解癥狀了，你需要全面調理胃功能，及運用營養學的方法修復胃黏膜。

中醫調理此時顯出優勢，常用的藥材有：

盤活氣血型中藥：如党參、黃芪、砂仁；

滋補養胃型中藥：如茯苓、山藥、雞內金；

生津開胃型中藥：如山楂、陳皮；

斂酸止痛型中藥，如烏賊骨、甘草等。

另外，維生素和優質蛋白的補充也很重要。

3.淺表性胃炎會不會發展惡化，怎樣預防？

淺表性胃炎本身不會直接癌變，但一些反覆發作，長期服藥的患者在胃鏡複查時，會出現腺體減少、胃黏膜變薄，黏膜基層增厚，以及潰瘍、糜爛等改變，活檢可見萎縮、腸化及不典型增生。

這些病變具有一定的癌變風險，如果患者常感覺沒食慾，吃點就飽，消化困難，大便時干時稀，那就要提高警惕了。

胃炎患者養胃抗癌的方法很多，一些單方藥材就具有抗癌功效，如，半枝蓮、仙鶴草、旋覆花、代赭石等，既有理氣降逆的功效，又能抑制癌細胞，養護胃黏膜，可以日常與紅茶煮水飲用。

對於整日忙碌的現代人來說，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說是家常便飯，去醫院查往往又檢查不出明確的疾病，可是又時時困擾著我們的生活和工作以及心情。這時，不妨通過飲食調理來改善胃腸健康。胃難受不用慌，多吃6種食物，養胃健脾，遠離胃病，身體越來越好。

胃不好的人要學會「挑食」

挑食對普通人來說會營養缺失，可對胃不好的人來說，避開某些「禁忌」主動挑食，才能更好地保護嬌弱的胃。

主食：少吃脹氣的豆類

容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。胃動力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果會更有保障。

水果：少吃酸性的

一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。

蔬菜：少吃苦味的

苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。

另外，胃不好，辣要少吃，少吃肥膩的食物。

胃不好，哪些食物要多吃？

1、山藥

山藥是我們日常喜歡食用的菜，而山藥對於腸胃也有很好的調理作用。腸胃不好的人，可以痛快地吃山藥，不必擔心腸胃不舒服。因為，山藥含有的多糖蛋白成分的黏液質、消化酵素等，有助於胃腸的消化吸收，可以滋養脾胃，強健身體。

且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。

2、桑葚

桑葚富含花青素，被譽為「天然抑菌劑」，能抑制幽門螺旋桿菌活性，抑制它們繁殖，有滅菌養胃的作用。桑葚中的營養物質還可以覆蓋在胃潰瘍、胃黏膜的表面，修復胃粘膜損傷，保護胃不受傷害。

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