豆腐的營養好搭檔，一周吃一次，能給身體來個大掃除，讓面色紅潤

豆腐可以和它一起搭配，有著很好的功效，來和小編一起看看吧！

豆腐我們大家經常吃，有著很多種的吃法，炒菜，涼調，做湯都可以，它營養豐富，含有鐵，鎂，鉀，鈣，鋅等，還有著維生素等人體所需的營養成分，不宜著補中益氣，清熱潤燥，生津止渴的功效，還可以補血，還能降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，

今天小編給大家介紹的這一道菜就是雞蛋炒豆腐了，有很多人都說它們二者是不能在一起吃的，其實它們可以一起吃，並不相衝，而且還有著更健康的作用，雞蛋和豆腐在一起，也會更大價值的發揮它的營養，而且它們兩個在一起還有著很好的排毒的作用，能很好的把身體的毒素給排出體外，讓身體更健康，面色更紅潤，對身體是很有好處的，

先準備好雞蛋和豆腐，準備好鹽，大蔥，雞精，把雞蛋在碗里打散，蔥切沫，，把豆腐切成小方塊，然後鍋里放入適量的油，待油溫熱起來，先把蔥花炒香，再把豆腐放入鍋里，翻炒幾下，把雞蛋液倒入鍋里，放入鹽和雞精，翻炒幾下，就可以出鍋了，很是簡單的，大家自己在家動手做一下吧！

你們有沒有吃過豆腐炒雞蛋呢？來留言告訴小編吧！

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