「姨媽」痛還再傻傻吃藥，天然「止痛藥」，調經暖宮，趕跑痛經！

女人都知道，每次大姨媽大駕光臨的時候，身體為了表示對它誠摯的歡迎，就開始收縮自己，對一些身體弱的人，稍不注意就會產生痛經，嚴重的痛經真是可以痛到懷疑人生！這個時候很多人為了減輕疼痛，都喜歡吃止痛藥片來緩解，其實這樣是不對的。葯只能暫時緩解痛，治標不治本。最好的方法還是找到病因，針對性的調養身體。這時食物是最好的止痛藥。

「姨媽」痛還再傻傻吃藥，天然「止痛藥」，調經暖宮，趕跑痛經！

1.核桃

核桃中含有豐富的維生素，不但能給大腦迅速的提供營養，增長智力，還能讓我們的體力得到儘快的恢復，而且核桃還要美容養顏的功效。還有一定的經期止痛的效果！

2.紅棗桂圓湯

用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍，效果比較顯著但需經常喝。可改善氣血問題，能緩解痛經。

3.當歸

當歸是女性的養生好助手。能補血活血、調經止痛、潤腸通便，常用來治療痛經、月經不調等等。可以將當歸切成薄片，用5克煮水當茶飲，或是在煲雞湯時加些進去，可以改善宮寒，保養子宮。

4.紅豆

紅豆中含有豐富的鐵元素，吃了不久又很好的補血效果，還可以消除水腫和降低血脂，都是能夠起到緩解痛經的功效。

5.桂圓

桂圓一般都是作為虛弱女性補身子的一大食材，它裡面含有的鐵元素已經蔗糖、蛋白質，都是女人需要的營養成分，在一定程度上能夠緩解女人經期的痛經癥狀，不可多得的好食材。

6.

紅棗花椒薑茶

大棗30克，花椒90克，生薑25克。生薑洗凈切薄片，與紅棗、花椒一起加水，小火熬成1碗即可。痛經時，每日兩次，盡量熱服。

很多人不知道，保持舒緩的心情讓自己心情愉悅，可以有效放鬆神經，這對於緩解因為神經緊張造成的痛經有很大作用。

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