「天天吃紅棗，一生不顯老『』，吃紅棗有5個好處和5個禁忌！

民間有""天天吃紅棗，一生不顯老""之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。可是吃棗也要多加註意，它也是有宜有忌的。下面，小編就為你介紹吃紅棗的5個好處和5個禁忌。

吃棗的5個好處

1.美容作用

紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

2.美白祛斑

紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。

3.延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用，能增強體質、延緩衰老;若是上班族食用，能增強食慾、緩解緊張情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。

4.補氣養血

紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞 ，是一種藥效緩和的強壯劑。

5.抗癌和防高血壓

紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷 。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症。

吃棗的5個禁忌

1.棗皮難消化，要細嚼慢咽；

2.紅棗含糖量高，防止蛀牙；

3.紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用；

4.紅棗也不要與動物肝臟同食；

5.服用退熱葯時不要食用紅棗

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！