長皺紋了怎麼辦？沒有關係可以多吃這道菜，色斑也會淡很多！

最新 07-16

年紀大了之後，特別是女性來說就容易長皺紋，還有色斑，那麼該怎麼辦呢？可以多吃這個食物菠菜，可以很好的緩解這些情況。食用菠菜的功效有哪些呢？它裡面含有非常豐富的鐵元素，對於女性的貧血有很好的預防還有治療的作用，而且在月經的期間，是可以多吃一點的，這樣對身體有很好的補給作用，女性要經常吃。

第一、可以很好的排便潤腸的作用

它裡面有豐富的纖維，可以很好的促進腸道的蠕動，如果排便很困難的可以多吃點這個，可以幫助清腸的作用，並且還可以預防痔瘡的好處，這類人群可以多吃。

第二、美容的作用

它是沒譽為十大的養顏的食物的，是具有裡面含有豐富的抗擊衰老的物質，並且還能提高細胞的繁殖，增加很多的膠原蛋白，還可以防止肌膚的老化的作用。

第三、祛斑亮膚的作用

可以介紹一個小妙招，這樣可以幫助你減少皺紋並且最重要的是可以減少色斑，這個就是俗稱的菠菜的美容法。首先將新鮮的菠菜洗乾淨，瀝干水分之後，放進乾淨的容器裡面，搗碎，搗得爛爛的，然後留下菠菜的汁之後，在晚上洗乾淨臉之後，塗在臉上，把臉都給塗滿了，這樣堅持一個星期，一定可以讓你的臉容光煥發的，另外，還可以用煮過的菠菜的水洗臉，也有很好的清潔的作用，這個比洗面奶還要管用，所以這兩個方法一定要試一試哦。

第四、可以有效的清潔衣物的作用

因為裡面含有非常豐富的草酸，具有很強的還原性，這樣用來洗衣服之後就可以乾淨如新了，先把菠菜放進水裡面煮個三分鐘，然後把有些黃的衣服在裡面泡個15分鐘，然後再用正常的方法搓洗一遍，你會發現比洗衣液還要管用，這樣的方法還合適用於茶漬還有醬油漬。