彎腰洗臉，突然腰疼的不能動了怎麼辦！

日常生活中，突然出現腰疼是常有的事， 自己在彎腰洗臉、拿東西、搬重物的時候突然出現腰部疼痛難忍，不能活動的癥狀十分常見。這種急性腰痛是怎麼回事？

急性腰痛的原因

急性腰疼主要是由於腰部負責支撐的肌肉和韌帶突然受到拉扯損傷，此時肌肉發生痙攣、牽拉，或伴有韌帶撕裂而引起的。其他原因，如椎體壓縮性骨折，骨腫瘤、脊髓斷裂、椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎臟感染、腎結石等等。

最常見的原因有急性腰扭傷、腰椎小關節紊亂、椎間盤突出症急性發作以及腰椎壓縮性骨折。面對如此多原因可能導致的急性腰痛，家庭護理方面一定要小心謹慎。

急性腰痛的處理原則

急性腰痛治療的目的，就是儘可能快地控制疼痛癥狀，同時儘可能完全地恢復肢體功能。治療方法包括卧床休息、藥物治療、物理療法、腰圍保護、功能鍛煉。

一、卧床休息

大多數病人及其家屬聽到這一處理方法，都會心裡充滿疑惑，甚至埋怨醫生不作為。其實，卧床休息確實有它存在的理論依據：平卧位時腰椎間盤內壓力最小, 這個姿勢可減輕神經根張力。

對於其他肌肉、韌帶、小關節及其他結構損傷造成的急性腰痛，短時間（2-3天）的卧床休息對遠期康復也有積極作用。但是不可長時間卧床，避免深靜脈血栓等併發症的出現。

二、藥物治療

藥物治療的主要目的在於緊急緩解疼痛，以使用非甾體類抗炎葯為主，它在治療急性腰痛上效果顯著,特別是在短期內緩解癥狀方面表現突出。同時，其副作用也十分明確, 如胃腸道刺激癥狀及消化道出血, 腎功能減退等, 特別是對於老年患者。因此，可先使用對乙酞氛基酚, 以減少藥物副作用。

三、物理療法

其目的在於減輕疼痛，恢復功能。冷療的作用是降低組織代謝、減少炎症因子釋放、同時緩解疼痛和肌肉緊張，適合發病急性期使用。度過數小時後，常用熱敷、紅外線燈、超聲波等熱療法來減輕肌肉痙攣、關節僵直、加強局部血液循環等。而電療的作用主要通過增強深層組織血液循環, 促進組織康復並緩解癥狀。此外，牽引也是常用手段之一，其基本原理是為了對抗重力，減輕腰椎負擔以緩解對神經根的卡壓。正確使用牽引可以伸展肌肉和韌帶，並牽開相鄰椎體和關節，擴大椎間孔，降低椎間盤內壓力等。

四、腰圍保護

使用腰圍的目的在於限制腰部活動, 提供腹部支持和糾正姿勢。但是由於這可能加重主要肌肉的廢用性萎縮，因此佩帶腰圍主要適用於腰肌力量不足以維持其脊柱穩定的患者，同時每天至少鬆開1-2次來鍛煉腰背肌肉的力量。

五、功能鍛煉

上述物理治療中，牽引療法實則也屬於功能鍛煉中的一種，屬於被動鍛煉。其實，患者主動運動鍛煉，能夠對早期康復有顯著作用。腰椎間盤突出病人卧床2-3 天后即可短暫走動,可以游泳、行走、騎車或漫步，每次不超過20分鐘。但應避免引起腰部扭轉或屈曲的動作, 如划船和某些有氧體操等。

如果急性腰痛伴隨著腿麻，大小便失禁，排尿排便困難等情況，或者是由於高處摔落導致的急性腰痛，再或伴隨著背部紅腫、體溫升高的癥狀，則可能存在危險，切忌在家休息養病，應當及時就醫，早診斷，早治療。

（本文圖片來自網路）

腰椎間盤突出老毛病，突然腰疼的不能動了怎麼辦！？------消化病公益科普1402帖

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