坐著也能減肥？她只用了這3招！驚！

姑娘們，夏天來了，自己是不是依舊沉迷在胡吃海喝中不能自拔呢？你在忙著給自己貼膘同時，周圍人都在忙著吃草，那既然你管不住嘴也邁不開腿，今兒就來給大家科普幾種坐著就能瘦的減肥tips！

瘦子從來不會因為要運動而感到痛苦，胖紙永總是因為要多跑1K 就感覺自己無法呼吸，那要抱著不運動就能瘦的想法，你就往下看！

管住胃口不靠挨餓

各位小主，夏天一來，是不是食慾又開始上來了？每天都要均衡自己吃東西時的卡路里是否十分痛苦，以前可是一邊看著大胃王直播，一邊啃著全麥麵包，那滋味兒，只有胖紙才能懂！

有姑娘肯定會說，胃口特好那就一頓吃10片全麥麵包，這種常見心理安慰是套路，你猜猜10片全麥的澱粉量有多少呢？要想控制食慾，那還得代餐來幫你。

可以提高免疫力、改善肌肉質量、恢復體質，是醫學營養級的專業全營養配方膳食，裡面富含多種膳食纖維，可以作為日常代餐的奶粉，讓人保持免疫力和足夠的。

疏通腸胃很重要

不管你是不是大碼女孩，可能都會有一個認知誤區，消化功能極好的人不一定是胖紙，但是常常便秘腸胃不好的姑娘大多數都有輕微肥胖。

不想一進廁所就半小時，那平時疏通腸胃很重要，醫學上說每天一次通便才代表身體棒！長期堆積食物在肚子里，贅肉不找你找誰？

每天吃肉多，果蔬少，那就必須及時清理腸道。

讓腸道進行更快蠕動，上廁所輕鬆，不再有便秘的困擾。而且內含的果蔬能夠幫助體內脂肪分解。

燃燒脂肪按摩更佳

來來來，告訴大家一個秘密，不運動脂肪很難被燃燒，所以身體也要配合一些適當按摩才能更快「細」下來，畢竟按摩的同時，脂肪也在被分解哦！

不僅能夠在按摩同時滲透肌膚加快脂肪燃燒，而且還能讓粗糙的皮膚變得更加細膩光滑。

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