夏季吃「榴槤」好處多，但多吃容易惹上3種「麻煩」，別忽視了！

一提到榴槤，大家可能第一反應就是那難聞的臭味。但是榴槤既然被大家譽為水果之王，那肯定是有它的好處的。長處的那意思就是說。榴槤的營養價值非常的豐富，因此還是很受歡迎的，同時很喜歡吃榴槤的朋友覺得榴槤是世界上最好吃的水果。在夏天我們吃一些榴槤是對身體有很多好處的，能潤腸通便、還能幫助開胃促消化，小孩子多吃點能促進骨骼發育，女人們吃點能在經期緩解經痛。可如果吃太多的話可能會讓身體惹上一些不必要的「麻煩」，不要忽視了

1、長胖

很多喜歡吃榴槤的朋友覺得榴槤真的是很美味，但是大家可能不知道榴槤的熱量也是非常高的。他跟普通的水果相比是要高出好幾倍的。同時榴槤也是一個高脂肪高糖分的水果，吃多了就很容易讓人長胖。

2、高血糖

我們知道榴槤是一種高糖高熱量的水果。它本身的糖分就佔據了整個榴槤的百分之二十七。所以我們將榴槤吃下以後，經過消化吸收後會將我們的血糖升高，過食的話可能就會引起身體不適，造成負擔，血糖降不下來，要是血糖高的朋友盡量不要吃了。

3、對腎臟有影響

腎臟是我們人體中一個非常重要的器官，它能幫助我們過濾以及排泄出身體中的代謝物和垃圾，同時調節體內的一個酸鹼度平衡。如果我們吃多了榴槤的話，腎臟的健康可能就會受到影響，又因為榴槤有大量的糖分和油脂，這樣很容易導致肥胖，從而可能更容易引起腎病的發生。

所以說，榴槤雖是美味，可是凡事「適可而止」，吃東西我們也是需要做到節制的，這樣才能更加合理地運用食物來幫助我們調理身體。

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