男人的前列腺該如何保護？

前列腺疾病是男性多發 病，具有病種多、發病率高、危 害性大的特點，被認為是難以 克服、難以治癒的疑難病症，且 有逐年增多的趨勢。在男性少、 青、壯、老年時期都可發病。隨著年齡的增長，人體的各個器官都處於萎縮的趨勢，唯獨前列腺卻逐漸增大，男性到了一定歲數都會有前列腺增生症。

保護前列腺首先要做到注意講究個人衛生，別犯懶，勤清洗；內褲也要勤換洗，內褲和褲子都不要穿的太過緊身，透氣性要好。當前年輕人常加班久坐，還總熬夜，作息不規律，生活方式習慣也欠佳；另外隨著年齡增加，中老年男同胞們，不僅越來越懶了，應酬增多，啤酒肚越來越大，更是懶得動彈了，要想保護好前列腺，還是要保證規律的作息，保持適度的體育鍛煉，避免過於肥胖。如果前列腺已經出現了疼痛不適，可以試著溫水坐浴，緩解不適，平時沒有癥狀的時候也可以適當坐浴，有利於保護前列腺。

飲食指導：忌酒忌辛辣，酒精、辛辣食物會加重前列腺局部充血癥狀，嚴重抑制過氧化物酶對氧自由基的清除效率，對前列腺炎的恢復是雪上加霜。花粉類製劑與植物提取物，這是指南和共識里唯一提到的和食療沾點邊的了。

避免久坐、憋尿，比如長時間開車、長時間騎行，以及上班長時間坐著開會，都會導致前列腺的負擔加重，使前列腺充血、瘀血，腺液無法順利排泄，從而誘發慢性前列腺炎的出現。良好的生活習慣，不要熬夜、酗酒，有些人大量飲酒，尿排不出來，就會導致急性前列腺炎。規律的夫妻生活，沒有夫妻生活，或者長期不進行夫妻生活，都會誘發前列腺炎的發生。保持平和心態，正確認識前列腺疾病，患者應該清楚兩點：首先，前列腺炎患者中只有極少一部分會轉為前列腺癌；其次，前列腺炎不會傳染，和不育也沒有什麼必然的關係。

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